|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-02-10, 13:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה עושה hb אז תשנה את הפשיטה לכפיפה.
תעיף תרגיל עזר אחד לחזה. תחליף בין האימוני ידיים.אחורית עם חזה וקידמית עם גב.אם אתה רוצה אז תוותר על הידיים... תחליף בסדר בין המתח לbor כדי שהזוקפים לא יקרסו לך באמצע. תעיף את ההרחקת לכתפיים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית אימון Ab כנסו לחוות דעת בבקשה. | Rendi Orton | אימונים | 3 | 22-04-08 20:01 |
| שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 08:30 |
| אימון חלש ומבאס..כנסו לתמוך בי | gozal | אימונים | 10 | 02-08-07 15:04 |
| שלום.כנסו בבקשה.עזרה בבנית אימון | trx--->sus | אימונים | 11 | 16-01-07 17:36 |
| אימון אחד בשבוע, אפשרי?אפקטיבי?מבינים כנסו! | dstyle | אימונים | 20 | 16-12-06 11:12 |
תצוגה בשכבות