|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-10, 22:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה המטרה?
ככל הניראה ניראה שחיטוב. הבהרה חשובה,כמות הקלוריות כאן היא פשוט לא טובה,אנא הקפד להיות על מאזן קלורי שלילי, במידה ואתה בחיטוב, של -500 מההוצאה היומית,ולא משריפת הקלוריות במנוחה מוחלטת. את התוצאה שאתה מקבל ממחשבון הוצאה קלורית במנוחה מוחלטת תכפיל ב 1.2-1.4 לפי מידת פעילותך ומהתוצאה הכוללת הזו תוריד 500 קלוריות. נגיד ואתה שורף לאחר ההכפלה כ 2000 קלוריות,צרוך כ 1500 קלוריות. הייתי מציע לך לקרוא את המדריך לחיטוב שנימצא באתר הראשי של ישראלבודי. דבריי נאמרים בלשון זכר,אך הם נאמרים לשני המינים. בהצלחה.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לאחר העצות בפוסט שלי החלטתי להכין תפריט מסודר. | The-Two | תזונה ותוספים | 32 | 19-08-09 21:56 |
| [תפריט] בניתי לעצמי תפריט מבקש חוות דעת(תודה מראש) | Concept | תזונה ותוספים | 10 | 19-02-09 16:09 |
| תפריט והפעם ניסיתי להכי לעצמי תפריט | HardcorE | תזונה ותוספים | 20 | 06-02-09 01:23 |
| תפריט| תפריט מאסה +ערכים תתפריט Eliran_M התותח בנה לי | asulind | תזונה ותוספים | 28 | 15-11-08 11:08 |
| [תפריט] פרסום תפריט עלייה במאסה אני אשמח לתיקונים | TAMIRSUS | תזונה ותוספים | 14 | 20-08-08 13:16 |
תצוגה בשכבות