|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-10, 15:09
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
קודם כל תודה רבה !
הbmr שלי הוא 1729.93 .. וביום מנוחה לפי מה שאני מבין - זה מה שאני שורף. כמה קלוריות (ביום אימון ויום מנוחה) אני אמור להכניס ביום כדי לעלות במסה ? אני אתחיל לחשב קלוריות , למרות שאני לא יודע איך אני אוכל לדייק בזה .. אשמח לקבל כיוון בנושא חישוב קלוריות . |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט עליה במסה | sadaszxcxz | תזונה ותוספים | 3 | 10-07-09 17:27 |
| אחרי עליה של 7 קילו החלפתי גיינר | timon24 | תזונה ותוספים | 3 | 19-11-08 23:51 |
| תפריט עליה במסה. | din543 | תזונה ותוספים | 14 | 25-08-07 12:59 |
| תפריט עליה במאסה | ycccp | תזונה ותוספים | 12 | 20-07-07 23:11 |
| אבקת חלבון בתוספת פחמימות למטרת עליה במאסה | geiner | תזונה ותוספים | 7 | 22-09-06 13:03 |
תצוגה בשכבות