|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-03-10, 22:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך לדעתכם השנוי בגוף לפני ואחרי במשך שנה
לפני שנה התחלתי להאתמן ועשיתי בדיקות איך מצב הכושר הגוף לפני התחלת האימונים והם:
75.8 משקל גוף 36.2 אחוז מסת שריר 12.9 מסת שומן בגוף 17.0 אחוזי שומן בגוף 1729 קצב חילוף חומרים 46.1 סה"כ נוזלים בגוף והיום השנוי לאחר שנה 82.8 משקל גוף 40.6 אחוזי מסת שריר 12.9מסת שומן בגוף 27.0 אחוזי שומן בגוף 1880 קצב חילוף חומרים 51.2 סה"כ נוזלים בגוף איך ההתקדמות לדעתכם טובה מהירה איטית? ועוד שבועיים אני מתחיל חיטוב |
|
|
|
03-03-10, 22:56
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
בהחלט היה ניתן להעלות יותר.
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
03-03-10, 23:07
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
איטית.
אבל לפי המטרות שלך. |
|
|
|
|
03-03-10, 23:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מסתומרת לפי המטרות שלי
|
|
|
|
|
04-03-10, 07:24
|
#5 | ||
|
חבר פעיל
|
לא יודע מאיפה הבאת את הנתונים האלה אבל בחישוב קטן עלית ב 7 ק"ג משקל גוף וב9.5 ק"ג שומן..איך בדיוק?
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
04-03-10, 09:32
|
#6 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
יפה אחי כל הכבוד,יש תמונות?
ובהצלחה בחיטוב. |
|
|
|
|
04-03-10, 19:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי עלית 7 קילו ו10% שומן שזה 9 קילו שומן זה דבר לא הגיוני ואני לא מדבר על זה שעלית בנוזלים ושריר וזה עוד יותר לא הגיוני!!!!
ועוד דבר לא עלית במסת שומן עלית במשקל ואיכשהו עלית באחוזי שומן שזה גם לא הגיוני ועוד 10% מופרח לגמרי היית אמור לרדת באחוזי שומן אם המסת שומן באמת כמו שכתובה היית אמור להיות עכשיו 14/15 אחוז שומן רק מוכיח שהמכשירים האלה הם חארטה ולא אמינים בשיט ו7 קילו בשנה זה כלום נערך לאחרונה על ידי roihezki, 04-03-10 בשעה 19:58. |
|
|
|
|
04-03-10, 23:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני יצלם את הדפים ויראה לכם וקצת תיקון ב9 או 10 חודש זה
|
|
|
|
|
04-03-10, 23:54
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
טוב זה לפני 9-10 חודש
1. זה בהתחלה http://i45.tinypic.com/2j4ub79.jpg 2. וזה השנוי http://i50.tinypic.com/2d0httk.jpg נערך לאחרונה על ידי itaymadddd, 05-03-10 בשעה 00:01. |
|
|
|
|
05-03-10, 02:29
|
#10 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
עליה מ17 ל27 אחוזי שומן???? נראה לי המכונה התקלקלה
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
05-03-10, 04:39
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חח מה אני יגיד לכם יש מצב המכונות האלה סתם
|
|
|
|
|
05-03-10, 10:39
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אחי, הכי פשוט שתביא תמונות ולפי זה נראה את ההתקדמות.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
05-03-10, 12:13
|
#13 | ||
|
חבר פעיל
|
המכונה הזאת לא עובדת בעליל, ואני אחסוך לך מחשבה על מכונות אחרות.
המכונה היחידה בארץ שבאמת מספקת נתונים נכונים לגבי מידע שכזה (פירוט המרכיבים האלו בגוף ולא רק אחוז שומן) נמצאת אצל יאיר להב ברמת השרון... תתחיל לצלם תמונות ולקבל הערכות אחוז שומן
__________________
 צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
05-03-10, 14:24
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
סבבה אני ישלח לך תמונות
|
|
|
|
|
05-03-10, 14:44
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
טוב אלה התמונות לפני אחרי
http://i49.tinypic.com/205vxg3.jpg http://i48.tinypic.com/k5d2a.jpg http://i50.tinypic.com/rhjyop.jpg |
|
|
|
|
06-03-10, 14:30
|
#16 | ||
|
חבר פעיל
|
איפלו מהתמונה הזוועה שהעלית בשביל מצב ה-"אחרי" אפשר לראות שאתה לא 27 אחוז ולא מתקרב לזה.
תעלה תמונות מייצגות כדי לקבל פה תגובות איכותיות
__________________
צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
06-03-10, 14:31
|
#17 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
06-03-10, 16:03
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
זה ב10 חודש שמתוך ה10חודש עשיתי חודשים קצת חיטוב דיאטה כי כבר היתי ממש שמן
אבל כן לדעתי היתי יכל יותר אבל אין לי מושג למה ההתקדמות הייתה ממש איטית אני אוכל כמו שצריך יש לי תפריט שעשו לי ומתאמן 4-5 פעמים בשבוע אולי זה הגנטיקה אולי בהתחלה האימונים שלי לא היו הכי בעולם. נראה לי קצת פספוס עוד מאט קיץ וצריך להתחיל חיטוב אז ניהיה חכמים נראה מה יצא |
|
|
|
|
06-03-10, 16:04
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
כיש מצב המכונה שם באמת חארטה ולא אמיתי
ומה סתומרת תמונות מיצגות מה רע בהם? |
|
|
|
|
06-03-10, 17:36
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לפני גיוס - פציעה בלתי נרפאת באיזור הברך | FlameCold | פציעות ספורט | 8 | 13-01-09 10:31 |
| לפני ואחרי.. | לוזון | גלריות הגולשים | 11 | 15-10-08 22:12 |
| לפני ואחרי.. | לוזון | גלריות הגולשים | 19 | 31-07-08 11:46 |
| לפני ואחרי... | uzi | גלריות הגולשים | 15 | 09-10-07 17:33 |
| לי פרס לפני ואחרי . באוף סיזן | NOS | פיתוח גוף תחרותי | 3 | 24-12-06 19:12 |
תצוגה לינארית
