|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-10, 18:32
|
#8 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
תראה אגרוף היא גם פעילות אירובית. אז לא משנה מה תעשה (ריצה, שחייה, אופניים, אגרוף...), זה עדיין יחשב כפעילות אירובית. ואם המטרה העיקרית שלך זה פיתוח גוף, אז מספיק אימון פק"ל אחד בשבוע (אל תדאג לא יקרה שום דבר לסיבולת שלך).
אז בקשר לפעילות האירובית... מספיק 2 אימוני אירובי בשבוע. ואם אתה רוצה להוסיף גם אגרוף, אז תעשה רק ריצה פעם אחת בשבוע + 3~2 אימוני אגרוף.
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לתכנית אימונים "סמולוב" | Sagi_M | אימונים | 8 | 24-02-10 23:03 |
| מאמר בלעדי לפורום "אימונים סימבוליים" | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 32 | 11-01-08 15:34 |
| עזרה בבניית תוכנית אימונים ל"אקטומורפ תאילנדי" - 3 אימוני התנגדות בשבוע | ThaiB0X | אימונים | 46 | 10-08-07 19:42 |
| הוספת תרגילי "משקולות חופשיים" לתוכנית אימונים, יועיל? | alpha | אימונים | 5 | 01-07-07 20:04 |
| תפריט אימונים / תכנית אימונים ללא חד"כ. | ..oR.. | אימונים | 20 | 11-06-07 16:48 |
תצוגה בשכבות