ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-03-10, 21:27   #18
Fatboy
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלFatboy
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 2,541
גיל:: 24
חדר כושר: bline
שלח הודעה דרך MSN אל Fatboy
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hadash צפה בהודעה
וואלה גם כשאני עובד דד ליפט מאד כבד או סקוואט ב rm3-5
אני נח בין 75-90 שניות
כבר התרגלתי לזה
לפעמים אחרי סקואט אני מגיע לדופק של 190-200
אבל אחרי דקה וחצי מנוחה הוא כבר יורד ל100
ובמנוחה הוא סביב ה40

מה שכן במשך שעה-2 אחרי האימון הדופק לא חוזר ל35-40 , הוא סביב ה80


אני לא מרגיש שאני צריך יותר מ90 שניות
אפילו מעבר לכך , אם אני מחכה 2 דקות או משהו כזה אני מרגיש כאילו איבדתי מומנטום
קודם כל כבד זה יחסי
שאתה נח דקה וחצי אתה לא תעבוד ב% גבוה מהrm
זה לא קשור לרמת הכושר שלך זה קשור לזה שזה בלתי אפשרי להתעושש עד הסוף בדקה וחצי

אתה מגביל לעצמך פיתוח כוח אם מנוחות כאלה
טיפשות
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
Fatboy מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
מאמר חדש באתר! חשיבות השחרור בין סט לסט באימון המשקולות. zivgin פיתוח גוף-כללי 0 05-03-10 23:42
יש חשיבות לסדר התרגילים באימון? wowohw פיתוח גוף-כללי 11 14-06-09 20:00
יש חשיבות לסדר התרגילים באימון? Torph אימונים 2 02-05-09 12:24
מאמר חדש שלי באתר arbel2 פיתוח גוף תחרותי 29 12-06-08 14:12
מאמר חדש שלי באתר arbel2 פיתוח גוף תחרותי 20 15-03-08 02:14


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:19.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים