|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-10, 00:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
1. מסכים עם אוברפאור
2. תראה איך נראה תפריט טוב סביב 3000-3500 קלוריות ותשנה אותו בהתאם לך. 3. 2-3 אימוני כוח בשבוע זה מספיק, רק תקפיד על תזונה נכונה ומנוחה.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות,חדש לגמרי בתחום לא התאמנתי אף פעם.. ! | Diazz | גלריות הגולשים | 14 | 31-10-09 19:00 |
| מקבץ של שאלות אני חדש בתחום | pro-gram | פיתוח גוף-כללי | 1 | 15-10-09 00:17 |
| תוכנית האימונים שלי.. צריך עזרה .. =\ | רמי123 | אימונים | 2 | 28-05-09 16:45 |
| צריך עזרה בקשר לתוכנית האימונים שלי למבינים בלבד! | YOSI111 | אימונים | 3 | 08-01-08 14:12 |
| צריך עזרה עם תוכנית האימונים שלי | rg12 | אימונים | 1 | 13-01-07 12:07 |
תצוגה בשכבות