|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-10, 11:37
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
סקוואט זה לא התרופה להכל,זה אומנם חלק מתוכנית האימונים לשיפור הניתור,אבל זה לא כל מה שהוא צריך לעשות.
יש לו צורך בהרבה עבודה פליאומטרית ותרגול של ניתורים בפועל. Box jumps זאת אחלה דרך לשפר ניתור עם יש לך דרך לעשות עליות מדורגות מספיק בגובה.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לשיפור הניתור.. | Tetris | אימונים | 0 | 07-11-09 23:43 |
| נושא| שיפור האם יש שיפור ? | asulind | גלריות הגולשים | 14 | 09-09-08 21:44 |
| שיפור בגב? | HHHH | גלריות הגולשים | 24 | 30-05-07 19:57 |
| איך אפשר לשפר את הניתור? (קפיצה לגובה) | gps | אימונים | 4 | 12-12-06 21:48 |
| שיפור הניתור | יאיר צור | אימונים | 2 | 29-11-06 15:56 |
תצוגה בשכבות