|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-07, 21:30
|
#5 |
|
Banned
|
אם המטרה זה לנייד שומן אחרי האימון יהיה הכי אופטימלי כי מאגרי הגליקוגן מרוקנים בשריר לאחר האימון האנאירובי
בכל מקרה אם האימון של שניהם לא עובר את השעה וחצי - שעתיים אין טעם לאכול בין לבין או לחשוש לפירוק שריר , פירוק שריר נובע מתזונה לקויה במהלך כל היום ולא בזמנים שונים לדוגמה של אימון ממושך וכדומה.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות