עזרה, חוות דעת למוצר סיריוס מס

[SIMAO]

מה שיקבע אם תעלה,כמה תעלה ואיך תעלה,זהו סך הקלוריות שצברת ביום שלם.
זה שיש במנת הגשה בסריוס 1200 קל' לא אומר שזה יעלה אותך הכי מהר.

אם תקפיד לאכול נכון לכל אורך היום,ולא תסתמך על הגיינר,זה יהיה מקור להצלחה בעלייה במשקל.
לאכול נכון,זה לצרוך את מספר הקלוריות,החלבונים,הפחמימות והשומנים שהגוף זקוק לו יום יום!.

אין להתנזר משומנים כמו שרבים עושים וחושבים.
לשומן תפקיד חשוב בגוף.
צריכה של x1 ממשקל גופך ממקורות טובים ובריאים יעזרו לך.

חלבונים,אדם רגיל צורך כמות של x1.5 ממשקל גופו.
אדם מתאמן זקוק ליותר חלבון,בין 2 ל 2.5 x ממשקל גופך.


פחמימות כל השאר.

אם עוד לא קראת את המדריך לעלייה במסה,עשה זאת,
זה יתן לך אינדיקציה רבה ומרובה, כי יש סימנים שאתה עוד לא יודע מה הולך פה.



בהצלחה