11-04-10, 18:11
|
#3 |
|
פיזיותרפיסט B.P.T
|
אהלן,
פריקת הכתף הראשונה הזו שחווית מקבילה לנקע בקרסול במובן שכעתת לאחר הפריקה הכתף שנפרקה "מועדת לפורענות" ו מצוייה בסבירות גבוהה יותר לפריקות חוזרות. אתה יכול להמשיך להתאמן כרגיל, רק לא להתאמן בתוך כאב באם ישנו - עדכן אם יש! כמו כן תמנע לעת עתה מתרגילים שאתה מעמיס בסוף טווח כמו למשל לחיצת חזה / שכיבות סמיכה באחיזה צרה. עופר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות