|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-10, 20:51
|
#2 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
אם אתה לא אוכל מספיק חלבון, תעלה לסביבות 2-2.2 גרם לכל ק"ג משקל גוף ליום.
אם אתה אוכל מספיק חלבון, תוסיף מעט שומן מטחינה,אבוקדו,אגוזים,שקדים או שמן זית. כנראה שתמשיך לרדת עוד קצת גם כאשר תוסיף את הקלוריות, בד"כ זה מה שקורה עד שהגוף מתאזן. אבל לא בטוח, כל אחד והגנטיקה שלו... בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בשינוי תוכנית אימונים . | ben430 | אימונים | 15 | 22-02-09 22:18 |
| עזרה בשינוי תוכנית עזרה דחופה | r.b.y | אימונים | 3 | 31-03-08 15:53 |
| עזרה בשינוי תרגיל | אביאל הבחור | אימונים | 6 | 17-02-08 21:32 |
| עזרה בשינוי התוכנית | itaiprz1 | אימונים | 5 | 11-12-07 16:27 |
| צריך עזרה בשינוי תוכנית Abc | talvolik | אימונים | 3 | 21-10-07 15:59 |
תצוגה בשכבות