|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-07, 09:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני לא ארשום את התפריט שלי....אבל הוא מחולק די בסדר יחסית
יש בו שומנים שמן זית אגוזי מלך שקדים אגוזי ברזיל טחינה וחלבונים ביצה טונה פסטרמה חזה עוף קוט'ג ויש בו פחממות כמו אורז פתיתים ספגטי אפונה השאלה שלי היא בכללי האם הבטן תרד בשילוב של התפריט בצורה נכונה+אימוני אנארובי+אירובי וכמה זמן לוקח לכל השומנים לרדת? {אני יודע שאצל כל אחד זה שונה} אבל בכל זאת..בהגזמה כמה זמן אימונים שאני יעבוד קשה קשה יקבלו צורה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות