חילוף חומרים מהיר

[!Demon!]

פורסם במקור על ידי -dmd-

@demon
http://www.thefactsaboutfitness.com/lyle/protein2.htm
=0
עדיין לא מצאתי שום דבר לגבי זה שעדיף 3 על 6 אבל זה נושא מעניין

זה טיפה א קשור אני יסביר:
מה שמדברים עליו פה הוא צריכה של חלבון אחרי אימון , אם יש טועלת..
מה שליל מסביר זה גם מה שאני חושב וקראתי מחקרים על זה:אם אוכלים טוב לפני אימון ,סינטוז החלבון והגליקוגן הם ברמה גבוהה וצריכה של חלבון ישר אחרי אימון לא תועיל כי כמו שהוא רשם אם אתה אוכל לפני אימון עדין יש לך חומצות אמינו בדם, ורמת סינטוז החלבון מוגברת ביותר.