|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-04-10, 22:00
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
לגבי תוספים , אם אתה מתאמן אתה צריך יותר נוגדי חמצון (ויטמין c ו e נחשבים נוגדי חמצון טובים) בלי שום קשר עדיף לקחת גם מולטי ויטמין עם תוספת של q10 ולקחת את התוסף במהלך השעות הראשונות של היום כי זה הזמן שהויטמינים נספגים יותר טוב.
משמעות המינרלים פחותה במוצרים האלה גם כי את המינרלים מומלץ לקחת לפני השינה(זה הזמן שהם נספגים טוב יותר) וגם כי יש שם מינרלים שנוגדים אחד את הקליטה של השני לדוגמא:סידן וברזל לא הולכים ביחד. אבל ברזל צריך ויטמין c בשביל להיקלט טוב. אם זה באמת מעניין אותך אני יכול להעלות את הצריכה המומלצת ליום של כל אחד מהמינרלים והויטמינים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מולטי ויטמין | mitamen | תזונה ותוספים | 5 | 17-12-08 19:42 |
| מולטי ויטמין.. | ThE HummeR | פיתוח גוף-כללי | 3 | 05-11-08 22:52 |
| מולטי ויטמין | user | תזונה ותוספים | 14 | 12-09-08 19:10 |
| מולטי ויטמין | kokoman | תזונה ותוספים | 3 | 04-03-08 13:32 |
| מולטי ויטמין | dorblech | תזונה ותוספים | 2 | 19-11-07 22:26 |
תצוגה בשכבות