|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-02-07, 21:22
|
#4 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
חתירה בעמידה
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...prightRow.html http://exrx.net/WeightExercises/Delt...eralRaise.html יש גם עוד תרגיל בכבלים אתה יושב תופס את הידית וב-90 עם הריצפה מושך את היד אחורה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות