תמונות - הביקורת מאוד חשובה

		ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים
תמונות - הביקורת מאוד חשובה

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

15-05-10, 11:20

#34

Deadlift

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Dec 2009

צפה באלבומי התמונות של Deadlift

הודעות: 1,107

גיל:: 14.6

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idan1995

ובנקייה?

נקייה זה עלייה איטית,אבל תחשוב על זה שהיא לא נגמרת עד שאתה לא רוצה לגדול יותר כי אין לך סיבה לעשות חיטוב. כמובן שעושים קצת באחוזי שומן,אבל אם אתה עושה נכון אז ממש קצת.
שמע תנסה 500 קלוריות יותר מהנטראלי. אם אתה לא עולה במשקל תעלה בקלוריות. עד שתגיע למגמת עלייה נורמלית (במקרה של נקייה. אם מלוכלכת אז דחוף כמה שבאלך).
אצל כל אדם זה שונה. יש פה כאלה שדוחפים 3000 קלוריות יותר ועדיין לא גדלים הרבה ויש כאלה שב1000 קלוריות משמינים. תבדוק את עצמך.

__________________
דבר מפי YNET:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר.מ.

אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה חשובה מאוד	נתנאל15	תזונה ותוספים	5	20-03-09 17:18
שאלה חשובה מאוד	shai_2037	תזונה ותוספים	2	18-01-08 19:14
שאלה חשובה לי מאוד..	לוגסי	פיתוח גוף תחרותי	2	04-11-07 01:13
שאלה חשובה מאוד..!	keen12	פיתוח גוף-כללי	13	14-03-07 17:07
שאלה מאוד חשובה!!	milan22	אימונים	2	27-01-07 22:22

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:23.