|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-10, 19:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
למרות שלא חובה העמסה אם כבר התחלת, 20 גרם ליום מחולק על כל היום, 4.5 - 5 ליטר של מים זה מספיק ואפילו יותר מידי, כמובן שאתה חייב להתאמן כמו שצריך שאת זה אני מניח שאתה עושה, לשמור על דיאטה נכונה עשירה בחלבון וכמובן לנוח.
בהצלחה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סייקל קריאטין ללא שיטת העמסה | moshebe | תזונה ותוספים | 17 | 14-04-12 08:48 |
| התחלתי לקחת קריאטין... | boris12 | תזונה ותוספים | 2 | 23-12-08 01:00 |
| קריאטין.. התחלתי לקחת. | h.h-dennis | תזונה ותוספים | 0 | 22-02-08 22:25 |
| שאלה|העמסה בקריאטין... | bogy65 | תזונה ותוספים | 1 | 26-11-07 17:26 |
| התחלתי לקחת קריאטין.. | BB. | תזונה ותוספים | 9 | 11-10-06 09:43 |
תצוגה בשכבות