|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-10, 22:22
|
#2 |
|
אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר
|
1) חזה/בטן /אמות /המיצבים/ידיים/כתפיים חלק עובדים קצת יותר חלק קצת פחות..
2)תתחיל בשכיבות סמיכה רגילות וגם שאתה עם הרגליים על הקיר כמו עמידת ידיים ושכיבות סמיכה ולאט לאט תשפר את זה שתעשה שכיבות סמיכה עם רגל אחת באוויר וגם בלי קשר תנסה להחזק את התנוחה הזאת כמה שיותר זמן וכל פעם תשפר את זה.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לביצוע של תרגיל | Bar's | אימונים | 2 | 23-11-08 15:57 |
| שאלה בקשר לביצוע תרגיל מסוים | LHO | אימונים | 1 | 12-09-08 17:39 |
| שאלה בקשר לביצוע תרגילים | Roei | אימונים | 5 | 29-10-07 15:04 |
| שאלה בקשר לביצוע תרגיל בטן,ועוד שאלה קטנה... | roy makaay | אימונים | 3 | 18-05-07 11:35 |
תצוגה בשכבות