|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-05-10, 14:13
|
#1 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
כן
רצוי לשים את כרית כף הרגל על המדרגה ולהוריד את יתר כף הרגל למטה, ואז התנועה מתחחילה מזווית שלילית. ככה אתה מרוויח תנועה ארוכה יותר לא רצוי להתחיל את התנועה כשכל כף הרגל מאוזנת אלא שתהיה זווית שלילית. אני מקווה שהתיאור היה ברור |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה הבעיה בסמית משין? | ניר ורון | אימונים | 286 | 12-10-09 17:24 |
| דדליפט רומני/סטיף בסמית משין | ג'קי בן סימון | אימונים | 5 | 17-04-09 00:22 |
| מה ההבדל בין סקוואט בסמית משין לרגיל? | haas | אימונים | 22 | 08-08-08 01:35 |
| סקוואט בסמית' משין | dstyle | אימונים | 7 | 28-06-07 03:19 |
תצוגה עם הדגמה
