|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-10, 14:41
|
#7 |
|
סמל מין
|
כרגע אני עובד בפיצולים, לגבי רגליים חשבתי לעבור לאימון סיבולת של רגליים עם טווח חזרות של 12-15 כמו שיונתן הציג.
לגבי אימוני כוח במידה ואני יעבור לעבוד נטו כוח שזה אומר לחיצות+משיכות וסקוואט לטווח חזרות גבוהה ובנוסף ישלב ריצות זה יהיה טוב? או שאין ברירה ואפשר לעבוד רק בתחום אחד מבלי להיפצע?
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון משולב לשיפור אתלטיות כללית ?? | Dubano | אימונים | 18 | 01-01-08 14:40 |
תצוגה בשכבות