|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-10, 19:18
|
#10 |
|
סמל מין
|
אוקי אז בעצם מה שאני חושב לעשות זה להתחיל לעבוד באימוני כוח שהם נטו כוח כמובן לא פיצולים ושום דבר במשך 3 חודשים בערך ותוך כדי לשלב ריצות ושחייה בערך 3-4 פעמים בשבוע וכמובן נקפיד על מנוחה,תזונה וכו'. אח"כ אני יקדיש זמן לריצות והרבה יותר עבודה על סיבולת גם למשך תקופה ונראה לאז זה יימשך.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון משולב לשיפור אתלטיות כללית ?? | Dubano | אימונים | 18 | 01-01-08 15:40 |
תצוגה בשכבות