|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-10, 01:19
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אל תקצץ בשומן אף פעם שאתה נתקע תקצץ בפחמימה.. אלא אם כן תרוצה שהזין שך לא יעמוד.
כן למה שלא יהיה מותר גבינות או חזה עוף צלוי? מותר גם אוריאו אם זה נכנס לערכים של התפריט כמו שצריך ביחס חלבון\פחמימה\שומן.. אין כזה דבר "אוכל טוב" "אוכל רע", אבל כן יש כמות ויטמינים\מיקרונוטריינטים בדחיסות מסוימת בכל אחד מהמזונות. פחמימות הייתי ממליץ לך לאכול בעיקר מסביב לאימון ובבוקר (אחרי אימון פחמימה עם gi גבוה) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מספר שאלות לגבי חיטוב | DanD | תזונה ותוספים | 2 | 04-03-10 00:31 |
| חיטוב- מספר הארוחות ביום משנה משהו? | skitz125 | תזונה ותוספים | 1 | 01-03-10 23:55 |
| חדש בקהילה - מספר שאלות לגבי אימון חדש | TUXLIGHT | אימונים | 2 | 04-11-09 16:43 |
| מספר שאלות בנושא חיטוב דל פחמימות | orsho | תזונה ותוספים | 12 | 21-06-09 22:34 |
| שאלות לגבי מספר תרגילים לכל דבר. | xpl1 | אימונים | 2 | 29-04-07 21:07 |
תצוגה בשכבות