|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-10, 10:36
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי אתה צריך יותר פחמימה להתחלה,אבל אם במדריך של cc כתוב לפי ההיגיון הזה אז סבבה.
אני מצמצם את הפחמימות משבוע לשבוע. שבוע 1-6 200 גר פחמימה בסוף יורד ל100. ובשבוע 6-12 יורד ל סביבות ה50/60. תעלה ל 120 גר' פחמימות 70גר' שומן ואותה כמות חלבון ועם השבועות תקצץ בפחמימה עד שאתה מגיע ל 50. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| animal cut | benbaroh | תזונה ותוספים | 9 | 06-12-09 09:23 |
| Animal Pak | Aviv669 | תזונה ותוספים | 5 | 21-04-09 19:18 |
| animal pak | mooshi | תזונה ותוספים | 12 | 18-10-06 00:17 |
| Animal Pak | gilibz | תזונה ותוספים | 10 | 05-10-06 12:41 |
תצוגה בשכבות