שאלה בקשר לפאוור ליפטינג ובודיבילדינג

Nimrod · 20-02-07, 22:45

יש לציין שיש עוד דבר שזה וויט ליפטינג.
ששם יש 2 מקצים, דחיקה (קליין אנד ג'רק) והנפה (סנאץ).

idof111 · 20-02-07, 22:54

תודה אבל את זה הבנתי פחות או יותר.
הבנתי למשל שאין צורך בחיטוב כי בעצם זה רק כוח ולא איך הגוף נראה.
השאלה היא איך האימונים פועלים, נגיד אני רוצה להתחרות שם על לחיצת חזה.
אז איך הם עובדים? מבחינת חזרות וסטים? (אולי עוד דברים...אם אתם יודעים על משהו מיוחד באימונים שלהם).

Nimrod · 20-02-07, 22:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idof111

תודה אבל את זה הבנתי פחות או יותר.
הבנתי למשל שאין צורך בחיטוב כי בעצם זה רק כוח ולא איך הגוף נראה.
השאלה היא איך האימונים פועלים, נגיד אני רוצה להתחרות שם על לחיצת חזה.
אז איך הם עובדים? מבחינת חזרות וסטים? (אולי עוד דברים...אם אתם יודעים על משהו מיוחד באימונים שלהם).

בתחרות זה rm1 אז כמובן שהם משלבים המון עבודה על 1-3 חזרות.
אבל גם הם עושים עבודה על כל טווחי החזרות בשביל גיוון ובשביל לעלות גם במסת שריר ושיהיה עומסים שונים, ההתמקדות היא על 1-3 חזרות.

20-02-07, 22:45	#1
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	יש לציין שיש עוד דבר שזה וויט ליפטינג. ששם יש 2 מקצים, דחיקה (קליין אנד ג'רק) והנפה (סנאץ). __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

20-02-07, 22:54	#2
idof111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של idof111 הודעות: 306	תודה אבל את זה הבנתי פחות או יותר. הבנתי למשל שאין צורך בחיטוב כי בעצם זה רק כוח ולא איך הגוף נראה. השאלה היא איך האימונים פועלים, נגיד אני רוצה להתחרות שם על לחיצת חזה. אז איך הם עובדים? מבחינת חזרות וסטים? (אולי עוד דברים...אם אתם יודעים על משהו מיוחד באימונים שלהם).