|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-06-10, 00:28
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
לפי המשפט הראשון בחתימה שלך אני מבין שאתה לא מתאמן לפי השיטה הזאת..
אבל איך אתה מציע כן להתאמן? הרבה תרגילים על אותו שריר ופחות סטים. או רק1-2 תרגילים לשריר? |
|
|
|
08-06-10, 00:34
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
squat, deadlift, press, bench for 3x5
spread across 2 days or 3 days or 4 days, or whatever a couple of assistance lifts like dips/chins/rows/lunges etc. not alot of room for error there
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פרונט באיכות גרועה :) | frenzy15 | גלריות הגולשים | 21 | 26-02-08 13:10 |
| כישרון או כשלון.. איזה תוכנית גרועה אלוהים | Agoraphobic | פיתוח גוף-כללי | 9 | 17-06-07 01:20 |
תצוגה עם הדגמה
