|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-10, 00:48
|
#201 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
שוב, בתחתית אתה לא שם משקל על העקבים וזה דופק לך הכל, אתה קורס קדימה...
טכניקה זה הכל, עזוב משקל בינתיים תרד ל100 ותתרגל כמו בנאדם
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
05-11-10, 12:24
|
#202 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-11-10, 20:15
|
#203 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט:
122.5-5-5-5 בנץ': 90-5-5-5 דדליפט: 185-5!היה הרבה הרבה יותר קל מתמיד, סרטון עוד מעט. אחיזה רגילה:157.5pr כמעט איבדתי אחיזה, מפחיד..אני לא מתקדם באחיזה רגילה עד שאני מצליח 157.5 בלי להיות על סף לאבד אחיזה. |
|
|
|
|
07-11-10, 21:10
|
#204 |
|
חבר פעיל
|
סרטונים:
דדליפט 185: חזרה ראשונה גב עגול. לכל מי שלא מאמין למשקל תראו עד הסוף.איזה פיק ביד אהה?חח http://www.youtube.com/watch?v=jPuvpwrLs3I סקוואט: http://www.youtube.com/watch?v=fcs3_f4SGJc !!סעמק הנה חימום של סקוואט עם 110 קילו: http://www.youtube.com/watch?v=hd5qBE_xqw0 |
|
|
|
|
07-11-10, 21:35
|
#205 |
|
חבר פעיל
|
כבוד על הדדליפט!
|
|
|
|
|
07-11-10, 21:38
|
#206 |
|
חבר פעיל
|
תודה,
אני מתחיל להתקרב למשקלים של סוף המאסה שעברה |
|
|
|
|
08-11-10, 01:17
|
#207 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אתה הילד הכי חזק ששמעתי עליו ויש לך יחס משקל / דדליפט מטורף לך לוואיטליפטינג או משהו!
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
08-11-10, 01:55
|
#208 |
|
Banned
|
^
פוורליפטינג ואלברו, בן כמה אתה באמת? |
|
|
|
|
08-11-10, 08:49
|
#209 |
|
חבר פעיל
|
13 אחי.
סתם 17, למה? וסקיילה: תודה רבה |
|
|
|
|
09-11-10, 18:18
|
#210 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט:
125-5-5-5 הטכניקה עדיין חרא, למרות שהורדתי מיליון פעם במשקל אני שוב מוריד ל80 ומתרגל טכניקה מצידי 10 סטים באימון עד שהיא מעולה ואז מעלה 5-10 קילו כל אימון תוך כדי שמירה על טכניקה, באסה. פרס: 72.5-3-2-0 סט ראשון החגורה השתחררה, שני ושלישי עשיתי בלי. ריסט, אני מוריד ל60 זה בסדר? פאוור קלין: 90-3-3-3-3-3 לפחות משהו הלך טוב באימון. לקראת הסוף הטכניקה התפקששה. |
|
|
|
|
09-11-10, 18:38
|
#211 |
|
Banned
|
לדעתי לא כדאי להוריד משקל בסקוואט, אם הוא עולה ולא כ"כ קשה לך תמשיך תוך כדי תשפר את הטכניקה.
פרס תוריד 10% אל תעבוד בכלל עם החגורה של נייק הזאת. בהצלחה. |
|
|
|
|
09-11-10, 18:42
|
#212 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה הקטע בהלתקדם בסקוואט עם טכניקה לא טובה? |
|
|
|
|
|
09-11-10, 18:43
|
#213 |
|
Banned
|
להוריד משקל סתם יעקב אותך.
עד כמה הסקוואט קשה לך? |
|
|
|
|
09-11-10, 18:54
|
#214 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא קל אבל לא קשה לי כל כך. |
|
|
|
|
|
09-11-10, 18:54
|
#215 |
|
Banned
|
אז אל תוריד
בסקוואט אפשר לסדר טכניקה גם במשקל כבד |
|
|
|
|
09-11-10, 18:58
|
#216 |
|
חבר פעיל
|
אני אנסה, אני פשוט מנסה כל הזמן ולא מצליח.
|
|
|
|
|
09-11-10, 18:59
|
#217 |
|
Banned
|
אתה צריך להבין את התנועה.
היה איזה סירטון כאן שהיה לא רע בכלל, אם היית יורד לאט שם הוא גם היה מעולה. |
|
|
|
|
09-11-10, 19:02
|
#218 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-11-10, 19:03
|
#219 |
|
Banned
|
ניראה לי הסירטון הראשון שהעלת ליוטיוב
|
|
|
|
|
09-11-10, 19:04
|
#220 |
|
חבר פעיל
|
כן זה זה.
אוקיי אז מעכשיו אני יתיישב למטה ולא אחורה אולי זה יפתור את הבעיה. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מר דרום כמה תמונות | zzliorxx | פיתוח גוף תחרותי | 57 | 19-04-10 17:00 |
| והזוכה במר דרום הוא... | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 92 | 25-06-09 01:16 |
| כאב גרון אששששש | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 17 | 18-07-07 12:00 |
| תחרות מר דרום | parkhot | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 02-07-07 04:21 |
| גרון עמוק #65 | chivas90210 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-04-07 02:50 |
תצוגה לינארית
