|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-07, 09:45
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
קוטג לפי מה שהבנתיי נספגג לאט וגבינה לבנה לא ידוע לי
אבל שמעתי שטונה נספג מהר דווקא |
|
|
|
28-11-07, 17:02
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל הוא אמר לי שקוטג' נספג מהר יותר מטונה הוא אמר גם שבגלל זה עדיף אחרי אימון חלבון ישר לשריר.. לי הוא אמר אישית 100%. |
|
|
|
|
|
28-11-07, 18:01
|
#23 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
28-11-07, 19:34
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
אז יש תשובה משמעית לסיפור הזה?
האם ללכת לפי הרוב ולאכול טונה במיים ישר אחרי האימון או גבינה לבנה? האם דעת הרוב מוטעית ? |
|
|
|
|
28-11-07, 19:39
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
תאכל טונה וזהו ,שש .
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
 |
|
|
|
|
29-11-07, 10:51
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גיל אמר לי בפגישה שעדיף לי לקחת קוטג' אחרי אימון (אני רציתי טונה) בגלל שזה מגיע יותר מהר לשריר וצריך חלבון זמין אחרי אימון עכשיו הבנת?  |
|
|
|
|
|
29-11-07, 13:42
|
#27 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
תוציא מהראש שלך "עדיף", כל מקור חלבון שהוא דל מאוד בשומן אחרי האימון יעשה את העבודה.
לצורכי נוחיות עדיף להשתמש באבקת חלבון (מי גבינה או משולב - אני מעדיף משולב).
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
