|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-06, 22:11
|
#21 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
22-12-06, 22:13
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-12-06, 22:14
|
#23 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פשוט ABXABXX זה יוצא ראשון-אימון שני אימון שלישי מנוחה רביעי אימון חמישי אימון שישי ושבת מנוחה.. ככה ששישי ושבת הם הימים שהכי כיף לנוח בהם... וגם אתה הולך בימים קבועים בניגוד לשיטה שאתה הבאת אבל זה לא נראה לי כזה קריטי... זה לא מה שיגרום לך לעלות במסה בצורה משמעותית יותר מהשיטה השניה |
|
|
|
|
|
22-12-06, 22:16
|
#24 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תגיד אורי מה אתה אומר על A-חזה גב וכתפיים וb רגליים ידיים ובטן?
|
|
|
|
|
22-12-06, 22:17
|
#25 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ד"א...החלוקה היא בדיוק כמו שאני עושה... |
|
|
|
|
|
22-12-06, 22:19
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-12-06, 22:20
|
#27 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
קיצר סליחה טעות שלי... ואורי ענה לך כבר על השאלה אז מיותר לענות.. |
|
|
|
|
|
22-12-06, 22:30
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
6 פעמים בשבוע ABC ABC שבת חופש
 |
|
|
|
|
22-12-06, 22:33
|
#29 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה לא טוב למערכת העצבים אם אתה לא נח לעיתים קרובות יותר(אתה נח פעם ב7 ימים) ועוד משהו.. מה החלוקה שלך? |
|
|
|
|
|
22-12-06, 23:58
|
#30 |
|
מושעה
|
נמרוד אח שלי קטן,
מקווה שלא נעלבת,יחסית לילד בן 14 אתה יודע הרבה רק אתה צריך להבדיל בין תאוריות שטותיות לבין דברים שהוכיחו את עצמם נראה לך שמתאמן רציני יכול לגדול עם 2 אימונים בשבוע? |
|
|
|
|
23-12-06, 00:03
|
#31 |
|
פתו-אסטרוגן
|
5-6 במצב רגיל
בחופש אני עובר ל10-12 אימונים בשבוע (2 ביום) |
|
|
|
|
23-12-06, 00:05
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-06, 00:09
|
#33 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
2-3 בשבוע!
__________________
|
|
|
|
|
23-12-06, 00:12
|
#34 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-12-06, 00:18
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
5 אימונים בשבוע.
Ab-rest-cde-rest |
|
|
|
|
23-12-06, 00:19
|
#36 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
23-12-06, 00:22
|
#37 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חופש גדול אתה מקבל את האמ אמא של האימון יתר ולא חוזר לעמוד על הרגליים למה לעשות שטויות? זה שתתאמן פעמיים ביום לא יתן לך תוצאות יותר טובות זה סתם יפגע בך, מערכת העאצבים שלך תתמוטט וחבל..
אני אומר את זה לטובתך... |
|
|
|
|
23-12-06, 00:29
|
#38 |
|
מושעה
|
חח הוא לא מתאמן לא יום ולא יומיים אל תתיחסו אליו כמו למפגר אם הוא מתאמן ככה הוא יודע למה
|
|
|
|
|
23-12-06, 00:32
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
כנראה שלא כולם אנאירוביים..
|
|
|
|
|
23-12-06, 00:34
|
#40 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני יודע שהוא מבין פי כמה ממני אבל זה לא נשמע בסדר...
בכל מקרה יש הסבר? אני אשמח לשמוע אותו |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
