הבדל בסטיף דדליפט

[eden.B.]

פורסם במקור על ידי hypertrophy

כל הכבוד לך ילד !!! ככה נתת לו את ה-מתכון לפציעה!!
מה ששומר עליך מפציעות אלו השרירים המייצבים אז אתה מציע לו לא לעבוד עליהם??

תעשה טובהאין לך מושג על מה אתה מדבר ואתה רק מבלבל פה אנשים בבקשה תהיה בשקט ותפסיק לדקלם מה שהמדריכים שלך בהולמס פלייס מחרטטים לך

שמע אחי דדליפט זה אמנם תרגיל טוב לאימון של המייצבים אבל הוא קשה נורא והסיכוי לפציעה אצלו הוא גדול.
למשל סקוואט שמאמן כ70-80% מן הגוף הוא תרגיל חובה בשביל אימון מייצבים וכו".
בוא נגיד שהדדליפט לא מתאים לכל אחד ובמיוחד לא לכאלה ששוקלים 70 קילו ובם במקרה מתחילים.

[The Sun]

פורסם במקור על ידי eden.b.

שמע אחי דדליפט זה אמנם תרגיל טוב לאימון של המייצבים אבל הוא קשה נורא והסיכוי לפציעה אצלו הוא גדול.
למשל סקוואט שמאמן כ70-80% מן הגוף הוא תרגיל חובה בשביל אימון מייצבים וכו".
בוא נגיד שהדדליפט לא מתאים לכל אחד ובמיוחד לא לכאלה ששוקלים 70 קילו ובם במקרה מתחילים.

אתה חייב להפסיק לכתוב שטויות.

[מדוזה]

עדן עשית קורס למדריך בחדר כושר או שאתה מדבר לפי הידע שלך בלבד ?

[obzion]

פורסם במקור על ידי מדוזה

עדן עשית קורס למדריך בחדר כושר או שאתה מדבר לפי הידע שלך בלבד ?

לפי החוסר ידע בלבד.

[ג'קי בן סימון]

עשיתי היום סטרייט לג יענו עם רגליים ישרות עם מוט w
שמתי לב שכמה שאני מעביר את המוט יותר קרוב לגוף ככה יותר קשה לי להרים, איך זה?
הבעיה היא שאני עם ראש קדימה ולמעלה כדי לא לעקם את הגב ואני לא יכל להראות את התנועה של המוט
ולראות אם הוא קרוב או רחוק מהגוף.

[the animal]

פורסם במקור על ידי eden.b.

שמע אחי דדליפט זה אמנם תרגיל טוב לאימון של המייצבים אבל הוא קשה נורא והסיכוי לפציעה אצלו הוא גדול.
למשל סקוואט שמאמן כ70-80% מן הגוף הוא תרגיל חובה בשביל אימון מייצבים וכו".
בוא נגיד שהדדליפט לא מתאים לכל אחד ובמיוחד לא לכאלה ששוקלים 70 קילו ובם במקרה מתחילים.

סקוואט יותר מסובך מדדליפט...