|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-09, 23:23
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
אני חייב לדעת איך התפריט.
בבקשה,מישהו! |
|
|
|
14-04-09, 10:28
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף פחמימה פשוטה אחרי האימון.
איזה 5 תמרים גם יעזרו לך להשלים קלוריות על הדרך. |
|
|
|
|
14-04-09, 12:24
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
פחממה פשוטה? לא עדיף מורכבת אחי?.
או שצריך פשוטה שתתפרק מהר בגוף? |
|
|
|
|
14-04-09, 16:41
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במשך היום אתה יכול לאכול פמיממות מורכבות
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
14-04-09, 18:10
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
פחממה פשוטה זה תמרים בננה וכוו??
|
|
|
|
|
14-04-09, 19:49
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
14-04-09, 22:31
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
מאיפה אפשר לקנות סוכר ענבים והאם זה עדיף על פני המוצרים שהצגת.
בכל מקרה,אני מכין תפריט חדש ומסודר יותר. |
|
|
|
|
15-04-09, 12:20
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יכול לקנות גם חצי קילו במשהו כמו 15 שקל איפהשהוא באתר...
__________________
משקל התחלתי:57 קילו משקל נוכחי:75~ קילו גובה:176 ס"מ |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
