סוף מאסה-מפסיק להתנפח,זהו חברה אני מתחיל לשמור - Page 2

Philip_k · 24-03-10, 23:13

נראה מכובד מאוד,
אתה מתחיל עכשיו חיטוב?

oRis · 25-03-10, 00:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kiril

אנשים תראו אותי במציאות לפני שתדברו וחוץ מיזה שוב הזכרתי החלום שלי הוא לא על הבמה הוא בים עם בנות לאומת כמה ממכם,וזה דאבל בגבה,אנשים תפסיקו לחוש לי פה איזה מרי עולם עם 20% שומן תגיעו לרמה כזאת לפחות ואז תגיבו,ולא לא דיברתי על הרציניים פה שעושים צחוק בכל תגובה שחושבים שב7 חודש אפשר לעלות על במה עם מאסה אחושרמוטה חוץ מיזה שישלי תמונות הרבה יותר טובות פה רואים חרא חזה במציאות הכל פצץ לפי דעתי ובישביל גוף יפה לא צריך יותר מיזה אני לא רוצה להיות גורילה על 40% שומן

שמע אחי יש לך גוף של ילד חמוד ובנות אוהבת גוף של גבר ואני לא מדבר אל כאלו שרוצים להעמוד אל הבמה אני מדבר אל גוף כזה ללכת לים בכיף ואני אומר לך את זה מניסיון :] ודרך הגב בישביל להגיע לחיטוב ומסה כזות כמו של הבחורים בתמונה חייב חומרים טובים [ = אבל שטיות אחינו לאט לאט עוד שנה עוד שנתים לאט לאט אתה גם תצליח רק צריך מטרה יאללה אחי בהצלחה

Scylla · 25-03-10, 07:14

כל אחד והמטרות שלו. ככה או ככה אתה חטוב מאוד גם במצב הזה. שיזוף לעומת זאת יוסיף המון.
ולגבי הגבה גם לדעת זה זוועת עולם.

eli2009 · 25-03-10, 07:16

מבין אותך אחי גוף טוב בידיוק לקיץ =]
רק אל תפרוש מאימונים .

בהצלחה

Kiril · 25-03-10, 10:11

אני לא פורש מאימונים חס וחלילה אני ממשיך להתאמן וימשיך עוד המון אני אוהב את זה רק מה שאמרתי שמעכשיו אני לא מתכוון להתחיל שוב מאסה לשמור על ה72 קילו שלי שאני עכשיו רק יותר חטוב ואולי אם הזמן ייצתבר עוד מאסה כי אני אוכל קרוב ל 100 גרם חלבון שזה מספיק לצבור עוד קצת מאסה של שריר ולהוריד עוד אחוז שתיים בשומן

ThE HummeR · 25-03-10, 10:15

אחי אל תקשיב פה לאף אחד שאומר לך עוד מסה וכ'ו תעשה מה שטוב לך.
אתה נראה טוב מאוד, רואים שאתה משקיע.
ושכל אחד יעשה מה שטוב לו די לדחוף את האף ולחשוב שאתם צודקים בהכל.
יום טוב.

Tapit · 25-03-10, 11:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oris

שמע אחי יש לך גוף של ילד חמוד ובנות אוהבת גוף של גבר ואני לא מדבר אל כאלו שרוצים להעמוד אל הבמה אני מדבר אל גוף כזה ללכת לים בכיף ואני אומר לך את זה מניסיון :] ודרך הגב בישביל להגיע לחיטוב ומסה כזות כמו של הבחורים בתמונה חייב חומרים טובים [ = אבל שטיות אחינו לאט לאט עוד שנה עוד שנתים לאט לאט אתה גם תצליח רק צריך מטרה יאללה אחי בהצלחה

לא חושב שצריך חומרים בשביל להראות כמו ההוא בתמונה שלך.

terminater135 · 25-03-10, 12:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Kiril

אני לא פורש מאימונים חס וחלילה אני ממשיך להתאמן וימשיך עוד המון אני אוהב את זה רק מה שאמרתי שמעכשיו אני לא מתכוון להתחיל שוב מאסה לשמור על ה72 קילו שלי שאני עכשיו רק יותר חטוב ואולי אם הזמן ייצתבר עוד מאסה כי אני אוכל קרוב ל 100 גרם חלבון שזה מספיק לצבור עוד קצת מאסה של שריר ולהוריד עוד אחוז שתיים בשומן

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

TheRock · 25-03-10, 12:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oris

שמע אחי יש לך גוף של ילד חמוד ובנות אוהבת גוף של גבר ואני לא מדבר אל כאלו שרוצים להעמוד אל הבמה אני מדבר אל גוף כזה ללכת לים בכיף ואני אומר לך את זה מניסיון :] ודרך הגב בישביל להגיע לחיטוב ומסה כזות כמו של הבחורים בתמונה חייב חומרים טובים [ = אבל שטיות אחינו לאט לאט עוד שנה עוד שנתים לאט לאט אתה גם תצליח רק צריך מטרה יאללה אחי בהצלחה

מכל התמונות שהבאת כולם טיבעיים.

oRis · 25-03-10, 14:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TheRock

מכל התמונות שהבאת כולם טיבעיים.

שמע אחי אין לך מוסג מה זה חומרים מה זה טיבעיים אז חבל סתם לדבר כי 2 הבחורים שעמתי את התמונות שלהם במיקרה אני יודע מי הם ומה הם עושים בישביל להגיע לתוצאות כאלו

אני איתן לך מספר תמונות שתבין אחי עזוב שאיפשר להגיע למסת שריר איכות כזות בטיבעיות גם זה לא אפשרי להגיע לחיטוב יבש כזה חייב גם GH אחרי הכל
תמונות של 2 אותו בחורים רק בפוזה אחרת :] טבעיים אה אחי אוכל גזר ואורז לבן חחח

oRis · 25-03-10, 14:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit

לא חושב שצריך חומרים בשביל להראות כמו ההוא בתמונה שלך.

אין לך מה לחשוב אחי אתה פשוט לא מבין עדין בספורט מספיק בישביל ללדעת מי כן ומי לא

Kiril · 25-03-10, 15:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

במקום לתת תגובה כזאת היתה יכול לרשום במה אני לא צודק כי אני סך הכלישלי בסיס והבנה בתחום אבל אני לא מדייק כי יש דברים שאני אומר מהגיון אישי

terminater135 · 25-03-10, 15:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kiril

במקום לתת תגובה כזאת היתה יכול לרשום במה אני לא צודק כי אני סך הכלישלי בסיס והבנה בתחום אבל אני לא מדייק כי יש דברים שאני אומר מהגיון אישי

לא הייתי מגיב ככה אם לא היית מתנשא פה על כולם, אפשר לחשוב לאן כבר הגעת.

בכל מקרה 100 גרם חלבון זה כלום וזה גם ממש לא הכל צריך הרבה קלוריות, שומנים, פחמימות ומה לא (אני מדבר על מאסה), מה גם אם היית מבין משהו בנושא היית יודע שאתה לא יכול לצבור מאסת שריר ולהוריד שומן באותו הזמן.

XmorX · 25-03-10, 17:08

אחלה גוף

dethMAN · 25-03-10, 18:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ThE HummeR

אחי אל תקשיב פה לאף אחד שאומר לך עוד מסה וכ'ו תעשה מה שטוב לך.
אתה נראה טוב מאוד, רואים שאתה משקיע.
ושכל אחד יעשה מה שטוב לו די לדחוף את האף ולחשוב שאתם צודקים בהכל.
יום טוב.

avi5000 · 25-03-10, 18:38

זה שמעלי צודק

Kiril · 25-03-10, 19:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135

לא הייתי מגיב ככה אם לא היית מתנשא פה על כולם, אפשר לחשוב לאן כבר הגעת.

בכל מקרה 100 גרם חלבון זה כלום וזה גם ממש לא הכל צריך הרבה קלוריות, שומנים, פחמימות ומה לא (אני מדבר על מאסה), מה גם אם היית מבין משהו בנושא היית יודע שאתה לא יכול לצבור מאסת שריר ולהוריד שומן באותו הזמן.

כשאתה שוקל 72 קילו קרוב ל 100-110 גרם חלבון זה מספיק ואני יודע שצרים שומנים ופחמימות ,אני כן אוכל לא באותה רמה שהיתי אוכל עשהיתי 77 קילו,ירדתי 5 קילו בשבועיים ואני מרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי וסוף סוף רואה בטן יפה כמו שאני רוצה ,ורק שתהיה בעניינים אני ממש לא מתנשא אמרתי מההתחלה כל אחד והמטרה שלו ואני את שלי השגתי אז אני מפסיק לגדול ז"א אני לא מתחיל שוב מאסה אלה משמר על מה שיש,כי לפי דעתי זה מספיק אתה זה שמתנשא בגלל שישלך קצת יידע אני היתי רוצה להשוות אותך אליי אחרי שהיתה רק 7 חודש מתאמן תאמין לי לתקופה כזאת קצרה כשאין לך חברים בתחום אני יודע המון

וכמובן תודה לחברה פה שתומכים בגישה שלי ולא מנסים להיות חכמים מידי ומפרגנים

terminater135 · 25-03-10, 19:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kiril

כשאתה שוקל 72 קילו קרוב ל 100-110 גרם חלבון זה מספיק ואני יודע שצרים שומנים ופחמימות ,אני כן אוכל לא באותה רמה שהיתי אוכל עשהיתי 77 קילו,ירדתי 5 קילו בשבועיים ואני מרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי וסוף סוף רואה בטן יפה כמו שאני רוצה ,ורק שתהיה בעניינים אני ממש לא מתנשא אמרתי מההתחלה כל אחד והמטרה שלו ואני את שלי השגתי אז אני מפסיק לגדול ז"א אני לא מתחיל שוב מאסה אלה משמר על מה שיש,כי לפי דעתי זה מספיק אתה זה שמתנשא בגלל שישלך קצת יידע אני היתי רוצה להשוות אותך אליי אחרי שהיתה רק 7 חודש מתאמן תאמין לי לתקופה כזאת קצרה כשאין לך חברים בתחום אני יודע המון

וכמובן תודה לחברה פה שתומכים בגישה שלי ולא מנסים להיות חכמים מידי ומפרגנים

אתה צריך לפחות 2.2 גרם חלבון לכל קילו משקל גוף, אז 110 זה ממש לא מספיק.

prist · 25-03-10, 19:20

אחי יש לך גוף טוב אבל אני לא היתי מפסיק מאסה אבל אחי מה שעושה לך טוב

Jerom · 25-03-10, 20:02

אם עשית את זה בשביל בנות, כלומר בבזבזת מאות/אלפי שקלים על חדר כושר בשביל בנות אז ה' יישמור אותך.

אתה נראה דיי טוב, אבל לא מספיק, אתה יכול יותר. על תדאג, לא משנה מה תעשה בחיים לא תהיה גדול כמו שאתה מפחד להיות... פשוט תתאמן, ואם אתה מפחד תעשה מאסה נקייה... יותר מfitness אתה לא תיהיה. אם אתה באמת רוצה לישמור אז תישמור מה כבר אפשר להגיד לך כי לפי דעתי אם זאת המטרה שלך אז זה לא משו בכלל.

24-03-10, 23:13	#21
Philip_k חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של Philip_k הודעות: 416 כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב גיל:: 27 עוסק ב:: קוד חדר כושר: Go active	נראה מכובד מאוד, אתה מתחיל עכשיו חיטוב? __________________ חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold

25-03-10, 07:14	#23
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	כל אחד והמטרות שלו. ככה או ככה אתה חטוב מאוד גם במצב הזה. שיזוף לעומת זאת יוסיף המון. ולגבי הגבה גם לדעת זה זוועת עולם. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מתחיל\|אך לשמור על גב באימונים?	orking300	אימונים	5	30-01-10 13:45
מתחיל מאסה	dwyane-wade	גלריות הגולשים	20	28-12-08 22:16
חברה אני מפסיק תמנוי במכון, עושה רק ריצות	LittleNigga	תזונה ותוספים	36	21-05-08 15:16
מחר מתחיל חיטוב!!! אללה חברה להיכנסס	HareLevi	תזונה ותוספים	14	31-03-08 20:27
מעניין תגידו אם אדם מתחיל היתאמן ואז מפסיק מה קורה?	bad boy	פיתוח גוף-כללי	35	20-08-07 20:38

25-03-10, 07:16	#24
eli2009 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של eli2009 הודעות: 90 גיל:: 17	מבין אותך אחי גוף טוב בידיוק לקיץ =] רק אל תפרוש מאימונים . בהצלחה

25-03-10, 10:11	#25
Kiril חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של Kiril הודעות: 65	אני לא פורש מאימונים חס וחלילה אני ממשיך להתאמן וימשיך עוד המון אני אוהב את זה רק מה שאמרתי שמעכשיו אני לא מתכוון להתחיל שוב מאסה לשמור על ה72 קילו שלי שאני עכשיו רק יותר חטוב ואולי אם הזמן ייצתבר עוד מאסה כי אני אוכל קרוב ל 100 גרם חלבון שזה מספיק לצבור עוד קצת מאסה של שריר ולהוריד עוד אחוז שתיים בשומן

25-03-10, 10:15	#26
ThE HummeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של ThE HummeR הודעות: 2,500	אחי אל תקשיב פה לאף אחד שאומר לך עוד מסה וכ'ו תעשה מה שטוב לך. אתה נראה טוב מאוד, רואים שאתה משקיע. ושכל אחד יעשה מה שטוב לו די לדחוף את האף ולחשוב שאתם צודקים בהכל. יום טוב.

25-03-10, 17:08	#34
XmorX חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של XmorX הודעות: 12	אחלה גוף

25-03-10, 18:38	#36
avi5000 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של avi5000 הודעות: 77 גיל:: 18 חדר כושר: בבית	זה שמעלי צודק

25-03-10, 19:20	#39
prist חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2009 צפה באלבומי התמונות של prist הודעות: 163	אחי יש לך גוף טוב אבל אני לא היתי מפסיק מאסה אבל אחי מה שעושה לך טוב

25-03-10, 20:02	#40
Jerom חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Jerom הודעות: 121	אם עשית את זה בשביל בנות, כלומר בבזבזת מאות/אלפי שקלים על חדר כושר בשביל בנות אז ה' יישמור אותך. אתה נראה דיי טוב, אבל לא מספיק, אתה יכול יותר. על תדאג, לא משנה מה תעשה בחיים לא תהיה גדול כמו שאתה מפחד להיות... פשוט תתאמן, ואם אתה מפחד תעשה מאסה נקייה... יותר מfitness אתה לא תיהיה. אם אתה באמת רוצה לישמור אז תישמור מה כבר אפשר להגיד לך כי לפי דעתי אם זאת המטרה שלך אז זה לא משו בכלל.