|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-10, 14:13
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
22-04-10, 14:20
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
22-04-10, 14:40
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-04-10, 15:32
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בפעמים הראשונות זה מאוד כואב אחר כך פחות. אפשר לעשות את זה לבד או שפיזיוטרפיסט יעשה לך את זה. בהצלחה
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
22-04-10, 15:41
|
#25 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
באמת ניסית להתאמן כמו שצריך כמה פעמים (למרות שכאב פעם פעמיים) או שאתה פשוט כל הזמן מוותר כי יכאב לך \ תפצע? בחייאת, אני עברתי דברים יותר גרועים ואני די בטוח שהברך שלי הרבה יותר חלשה משלך, שלא נדבר על פצועה ופגועה, ואני מצליח ללא שום בעיה לעלות בסקוואט...
למרות שאני לא יכול לחוואת את הכאב שלך לכן אני לא יכול לתת דעה מדוייקת, אבל בתור אחד שעבר משהו יותר גרוע משלך, אני מציע לך (בלי להעליב) לסתום את הפה ולעשות סקוואט בהדרגה כמו שצריך(בכלל לא אמור להשפיע על הברך, ואני שוב מדבר מניסיון, בתור אדם שכל פעם שהוא מתכופף או מזיז הברך כואבת ומרגישים את האזור המנותח רואים שיש לך גוף חלש, תתחיל לעשות ממשקלים מאוד נמוכים ותעלה בהדרגה, ותעשה חזרות נמוכות בשביל לא להעמיס על המרפקים..
__________________
|
|
|
|
|
22-04-10, 17:05
|
#26 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תשאל את מני מהפורום איזה רצון יש לי להתאמן,הוא בטוח יודע ומכיר אותי . היו לי עוד פציעות בתחום ואחריהם חזרתי להתאמן,לא וויתרתי וגם בפציעות האלו חיכיתי להחלים במטרה לחזור להתאמן אבל בשלב מסוים אמרתי לעצמי "כוס אמק תראה מה זה עשה לי". אחי,אני מרגיש ילד שונה,אני לא יכול לרוץ,בקושי ללכת,אני בספק אם אני יוצא לטיול שנתי,לא יכול להשתתף בספורט,לשחק כמו נער,לרוץ,ואפילו לרקוד במסיבות..אתה לא באמת מבין איזה סבל אני עובר אז עם כל הכבוד לאימונים הפציעות פשוט לא שוות את זה. ציטוט:
אני אלך לשאול פיזוטרפיס על זה.. תודה אחי |
||
|
|
|
|
23-04-10, 02:34
|
#27 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש כל מיני פרוטוקולים של פציעות שאולי יעזרו לך,תבדוק..בכל מקרה החלמה מהירה אחי
__________________
ציטוט:
ציטוט:
|
|||
|
|
|
|
23-04-10, 13:48
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
"גלריית גולשים.. (מפתחי גוף**.) " |
|
|
|
|
|
23-04-10, 15:40
|
#29 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
23-04-10, 18:53
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-04-10, 20:48
|
#31 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
|
23-04-10, 20:59
|
#32 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
ציטוט:
הוא שחיף... ו??? מה עוד להגיד, זה פורום של פיתוח גוף וכדומה. אין פה אדמינים בפורום, בבקשה תעשו סינון.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
|
24-04-10, 12:42
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כל אחד צריך להיות מר עולם בשביל לפרסם פה תמונות? הפסקתי להתאמן בגלל פציעות,היה באלי לעלות תמונות שיראו מי אני בכלל מי אתה שתגיד לי לא לעלות לפה תמונות.. יאללה סע.. |
|
|
|
|
|
24-04-10, 17:18
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
avishav1 תגיד לי נראה לך הגיוני??????
אולי אני גם יעלה תמונה עוד שנה ויגיד שפעם הייתי מתאמן ונפצעתי אתה שחיף...אין ממש מה להוסיף ותפסיק לריב עם כולם ותפנים שזהו פורום של מפתחי גוף ולא איזה פייסבוק או מקושרים שאתה רוצה תגובות על הגוף שלך הגוף הרזה שלך לא ממש ראוי לתגובה וhaim15 ברור שבנאדם שלא מתאמן --לא-- יכול לעלות לפה תמונות..אני יגיד שוב זה פורום של מפתחי גוף..לא פורום להכרויות |
|
|
|
|
24-04-10, 17:21
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
עדיין לא רואה
|
|
|
|
|
24-04-10, 19:30
|
#36 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני העלתי לפה תמונות בעבר,רציתי שיראו את המצב עכשיו לא בקשתי ממך שתגיד לי מה לשפר. אתה לא יודע להעביר ביקורת כמו בן אדם. |
|
|
|
|
|
24-04-10, 19:32
|
#37 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
מה הבעיה כנס לתמונה בפיסבוק תעשה מאפיינים.. יש שם את הכתובת.. תעתיק אותה לפה
|
|
|
|
|
24-04-10, 19:33
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-04-10, 20:40
|
#39 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
|
24-04-10, 20:41
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא לא מכיר אותי בכלל.. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונה חדשה | dordavid | גלריות הגולשים | 6 | 11-08-09 18:45 |
| תמונה חדשה+תמונה שלי לפני.. | *YONI* | גלריות הגולשים | 11 | 02-05-09 23:21 |
| היקף יד 40 תמונה חדשה | Eliran_M | גלריות הגולשים | 64 | 24-04-09 19:01 |
| תמונה חדשה | hadash | גלריות הגולשים | 23 | 05-01-09 22:34 |
| תמונה חדשה | shaytaub | גלריות הגולשים | 28 | 31-07-08 12:43 |
תצוגה לינארית
