|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-11-10, 17:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מרץ 07.
לא יודע מה להגיד לך, התיאור הזה עבד לי כל השירות והשיא שלי היה 6:45. כששאלתי את הקצין בטירונות איך הכי טוב לרוץ את הריצה הוא אמר "תפתח בספרינט ולאט לאט תגביר" חח  |
|
|
|
05-11-10, 16:47
|
#2 | |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
ציטוט:
כל קשר בין אתלטיות אמיתית לצבא פשוט לא קיים.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
|
04-11-10, 17:06
|
#3 |
|
Banned
|
התיאור שלו היה יותר דומה למה שצריך להיות.
אם אתה תפתח בטיל אתה תתפוצץ בחומצת חלב ותאלץ להוריד מהקצב או לפרוש. אם תפתח את הקצב ותגיע לשיא בסוף אתה תוכל למשוך עד סוף הריצה ורק אז להתפרק. מי היה המפקץ שך, ריבלין? |
|
|
|
|
04-11-10, 17:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בוקובזה אחד, הדיחו אותו ואת המפ כי זרקו עלינו גז במקלחות אחרי המסע כומתה, אם אתה זוכר
|
|
|
|
|
04-11-10, 17:15
|
#5 |
|
Banned
|
ל1ל
1 |
|
|
|
|
04-11-10, 17:18
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חח אותי זה ממש לא הצחיק, אבל ברטרו אני אומר שאפו על הביצוע
|
|
|
|
|
04-11-10, 17:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לא נראה לי שביום סיירות מסתכלים על פוזינג או על דד ליפט.
לכן זה לא פרקטי לי כרגע להיות על משקלים כאלה ולהיות כבד ואיטי אלא להשיל טיפה ממשקל הגוף שלי ולהיות יותר "קליל" מה שנקרא.. גם ככה הצבא יהרוס לי הכול -__-.. לפי מה ששמעתי המשקלים שמרימים שם זה ממש ליצנות. ויותר צריך סיבולת מאשר כוח. |
|
|
|
|
04-11-10, 18:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תיהיה בטוח שאם תגיע לשייטת, המשקלים שמרימים שם זה ממש לא ליצנות, גם בחדר כושר.
|
|
|
|
|
04-11-10, 18:03
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-10, 18:05
|
#10 |
|
Banned
|
גיבוש לא משקף בהכרח מה שיש לך במסלול.
וזה מאוד תלוי גם אם הגיבוש נעשה לפני או אחרי הגיוס לצה"ל. ובחדר כושר השייטת לא מרימים הרבה, מי סיפר לך תחרטה הזאת? |
|
|
|
|
04-11-10, 18:07
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
Mr_Nos מה גיבוש יא מלשב, אני מדבר איתך על אחרי 8-10 חודש במסלול. התאמנתי איתם יותר מפעם אחת והם יודעים
טוב מאוד מזה סקוואט ודדליפט. לא אמרתי שהם שוברים שיאים ב5rm, אבל משקלים. נערך לאחרונה על ידי dattto, 04-11-10 בשעה 18:11. |
|
|
|
|
04-11-10, 18:15
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-10, 18:16
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
מיזה? אולי הוא נפל על צוות מצ'וקמק
|
|
|
|
|
04-11-10, 18:19
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-10, 18:18
|
#15 |
|
Banned
|
כשהוא יראה תהודעה הוא בטח יגיב, הוא סיפר לי שהם עושים קרקס.
ועל איזה משקלים אתה מדבר שהם עושים? |
|
|
|
|
04-11-10, 18:20
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
סקוואטים של 100-120
|
|
|
|
|
04-11-10, 18:21
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-11-10, 18:29
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
04-11-10, 18:24
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
80 מפורום מתאמנים, אל תשכח שמדובר בסביבה צבאית ואחרי המכון כושר יכולים להנפיץ להם
שחייה 4קמ, הם לא בדיוק מתאוששים 72 שעות |
|
|
|
|
04-11-10, 18:29
|
#20 | |
|
Banned
|
ציטוט:
וממה שהבנתי יש להם אחלה תנאים בבסיס. וכמעט לכל פלוגה ותיקה בסיירות. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם להתאמן אותה תוכנית לאחר 5 ימי הפסקה? | shukila | אימונים | 5 | 31-10-08 02:31 |
| תוכנית אימונים fbw לאחר הפסקה מהמכון דעות? D; | BXL | אימונים | 8 | 23-10-08 15:37 |
| ,תוכנית אימונים לאחר חודש במכון...איך היא? | ROTEM_KARES | אימונים | 15 | 24-01-08 01:06 |
| תוכנית לחיטוב | Dino Psaras | אימונים | 16 | 06-03-07 14:42 |
| תוכנית אימונים לאחר הרזייה | Nir | אימונים | 5 | 30-09-06 15:22 |
תצוגה עם הדגמה
