|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-04-07, 00:11
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה יודע איך מנפחים,פשוט למדי תעשה אירובי 3 פעמים בשבוע + אימוני בטן אינטנסיביים 3 פעמים בשבוע +תזונה נכונה,ואחרי חודשיים תראה תוצאות.
מקווה שעזרתי. |
|
|
|
17-04-07, 01:36
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני לא מבין מה אתה בוכה, הביאו לך תשובה...
איך שרשמת זה מצויין.. טווח חזרות של 8-15 בתוספת משקל.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
17-04-07, 16:25
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחוז שומן נמוןך לא מחייב קוביות בבטן וזו טעות לחשוב ככה.
יש לי חבר שחיף שבא להתאמן לא מזמן,המדריך העריך לו את האחוז שומן ב 8וחצי-9 ואין לו כל זכר לקוביות. לפתוח הדיון,אתה יכול להתאמן ככה אבל להוריד ל 3-4 סטים |
|
|
|
|
17-04-07, 20:52
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
יש שחיפים מתאמנים חודש עם קוביות מטורפות..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
17-04-07, 21:07
|
#5 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-04-07, 10:29
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
כמו שאומרים - קוביות בבטן יראו .. זה הכל תלוי באחוז השומן. אצל אחד יראו ב 14% אצל האחר ב 8%
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
