|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-01-07, 13:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חחח גם אני אחי היו לי פנים בלון יחסית לעכשיו, + הייתי על סייקל קריאטין מונו אז הנה עוד נוזלים חח
__________________
|
|
|
|
29-01-07, 19:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מדדת?
__________________
|
|
|
|
|
31-01-07, 09:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
משקל 85.100 / 84.900 - ירידה של 5.5 קילו היקף תבור 86.5 - ירדתי 2.5 ס"מ בהיקף תבור היקף ביספס - 39.5 - ירידה של ס"מ בהיקף יד במאמץ (היה 40 לפני חיטוב) לא יודע אם זה נחשב טוב או לא.. אבל ירידה נחמדה יחסית לתקופה של פחות מחודש.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
31-01-07, 21:31
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-02-07, 17:02
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
03-02-07, 04:10
|
#6 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ערוך, לא משנה התבלבלתי במשהו..
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
07-02-07, 12:38
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
עידכון 7/2:
ירדתי ל 84.400 , ירידה של חצי קילו בערך, מצויין לשבוע אחד. קניתי אבקת חלבון של נייצ'ר בסט, פרפקט ויי.... אחלה טעם וניל. נשארו לי כמה סקופים של חלבון מהאבקה השניה אז אני יקח אותם לפני השינה, ככה הוספתי לי עוד 24ג' חלבון ביום. (הייתי לוקח רק בבוקר ואחרי אימון, עכשיו ניקח גם אחד לפני השינה). הזמנתי 90 טבליות של ויטה לייף אחרי שה 60 הקודמות נגמרו, קיבלתי טבליות ירוקות כאלה.. הקודמות היו חומות.. מעניין מה ההבדל, אם יש בכלל (שניהם קארב צ'יטר). עדכון שבוע הבא.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
07-03-07, 23:13
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
בטן
מה קורה???? כמה פעמים בשבוע מומלץ לעבוד על בטן??? ואיזה תרגילים אתם ממליצים לי לעשות?
|
|
|
|
|
31-01-07, 09:33
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ירידה נחמדה בהחלט!
תמשיך ככה אחי!
__________________
|
|
|
|
|
07-02-07, 14:40
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בהצלחה אחי.
ממליץ לך לעשות על אליפטיקל (סקי) שורף הכי הרבה קלוריות. |
|
|
|
|
09-02-07, 14:42
|
#11 |
|
Banned
|
אין אתה מסוגל למדוד משקל כל שבוע שתיהיה בריא...
אני נשבר איך שאני עולה על המשקל אני מודד פעם בשבועים לפעמים שלוש אני שונא למדוד היקפים בכלל פעם בחודש - חודש וחצי וזה אצל גיל... כמה אימוני אירובי בשבוע אתה עושה ואיזה? וסה"כ ירידה בכמה זמן? בהצלחה , תמשיך לעדכן  |
|
|
|
|
10-02-07, 08:23
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
זה נותן לי כח להמשיך, אני רואה שעוד קילו ירד אני שמח אתה מבין ? ד"א אני 83 עכשיו לא 84. עד היום זה היה 6 אימוני אירובי בשבוע, עכשיו זה נע בין 4 ל 5. סה"כ ירידה של 7ק' ב 27 ימים.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
10-02-07, 09:15
|
#13 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
ואתה לא היית על אחוז שומן גבוה אז 7 קילו ממה שהיה לך זה המון!!! |
|
|
|
|
|
10-02-07, 09:22
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
אבל ממה שאני מסתכל על עצמי, לא נראה לי.. הרוב נראה לי זה נוזלים .., מה גם שרוב השומן מתרכז לי ברגליים ... ככה שאולי ראיתי את פלג הגוף העליו וחשבת שאני באחוז שומן נמוך, אבל בעצם השומן מתרכז לי ברגליים.. עכשיו הוא מתחיל לעוף משם, ירדתי 2 מידות
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
09-02-07, 15:41
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אתה צוחק?!?!
אני מודד כל יום!
__________________
|
|
|
|
|
09-02-07, 16:00
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-02-07, 00:28
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-02-07, 15:46
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
נדב על כמה קלוריות אתה עומד כרגע?
__________________
Only the Strong Shall Survive I'm not a quitter. It's like a dog. You can kick a dog so long and it will do two things. It's either gonna roll over and die... or it's gonna bite you and attack you. And I'm the kind of person who's the type of a dog who would bite back . Mike Katz
|
|
|
|
|
12-02-07, 16:46
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
12-02-07, 22:20
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
