|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-07-07, 19:46
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תותח O: אטני בא להתאמן אצלך
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
28-07-07, 19:57
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתם מזלזלים קצת יותר מידיי במכונים החדשים לשוגמא כמו שייפ או הולמס פלייס(שאני אישית מתאמן בהולמס), זה אחלה מכון, אז מה אם יש הרבה כוסיות שבאים לפתח תבטן? תצחק עליהם בצד ותמשיך.
נכון יש הרבה יותר מידיי מכונות לטעמי, אבל בסדר מי שם זין כל עוד יש מספיק ברזל וכל מה שצריך.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
29-07-07, 07:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 12:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אדיייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייייי ייייייייייייר
 |
|
|
|
|
29-07-07, 14:17
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
29-07-07, 16:39
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 18:02
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 18:03
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 למישו חדש זה יעלה בסביבות ה240 לי זה עולה 90 כי אם מחדשים את המנוי לפני גיל 16 אז המחיר נשאר אותו דבר ואני יכול לחדש אותו לכמה שנים טובות ככה
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
28-07-07, 21:33
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אגב חשבתי, למה לא לעשות power clean כסט אחד גדול גם לגב תחתון, גם להאמס, גם לגב, וגם לכתפיים?
הרי תרגיל כל כך מורכב שמערב כל כך הרבה שרירים, יפריש כמות מוגברת יותר של הורמונים לאחר האימון, ויספק גדילה גדולה יותר, לא ? |
|
|
|
|
29-07-07, 18:33
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתה די קרוב אליי אז...
אני במוצקין יש מצב אתה מוכר לי 3 פלטות של 5 ? מה אתה צריך כל כך הרבה :o ככה שיהיה לך כסף ל1.80 D: |
|
|
|
|
29-07-07, 21:47
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אהה אתה מחבר זוג דאמבלים על ידי סוגר אחד ביניהם שהולך חצי לדאמבל אחד וחצי לדאמבל שני ?
|
|
|
|
|
30-07-07, 10:59
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 23:03
|
#13 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
פששש , אם רק היה לי מקום בבית לכל זה
__________________
 |
|
|
|
|
30-07-07, 19:42
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
ThaiBOX עוד שאלה קטנה ...
הכנים הקדמיים - אני לא יודע אם זה מתכוונן או לא, אבל בכל מקרה כמו שזה אצלך (המצב הכי גבוה) - אתה יכול להיכנס מתחת למוט כדי לקחת ולהחזיר בתרגיל Back Squat? ועוד דבר, בתמונה הזאת: http://img238.imageshack.us/img238/3346/dsc09132fy9.jpg זה נראה כאילו זה בשיפוע שלילי ... יש מקום לעשות שם Dumbbell Decline Bench Press? או שהספה מפריעה? תודה אחי מצטער אם זה מטריד אותך. |
|
|
|
|
30-07-07, 22:34
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
כל הכנים מתכווננים, אתה יכול להוציא אותם ופשוט להכניס איפה שבא לך, מאחורה או מקדימה.
וכן, אני בעצמי משתמש בזה כדי להיכנס מתחת ולהעמיס על הגב. לא ניסיתי לעשות על זה דיקליין בנץ' פרס אבל נראה לי שאפשר |
|
|
|
|
31-07-07, 19:33
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
v00t השגתי היום עוד זוג פלטות של 5 !
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
