|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-07-07, 01:02
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
 וגם כלום כבר לא יקרה,זה נשאר במערכת קצת זמן וזה היה שבוע שעבר,מה גם שאת החיטוב שלי סיימתי
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
08-07-07, 01:10
|
#2 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
 |
ציטוט:
יאלה לא לדבר יותר על X שלא יעשו בעיות בלוג 
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
08-07-07, 00:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חחח לקחתי כבר 600 במכה... היה כיף
__________________
|
|
|
|
|
08-07-07, 00:51
|
#4 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אולי כי לקחתי עם זה גם 8 מ"ג של עוד משו
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
08-07-07, 01:12
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
צודק אחי,אז יאללה תמשיך להפציץ החיטוב,את הכבוד שלי על האומץ לעשות Ud@ כבר רכשת
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
10-07-07, 19:36
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תומר העמסה, של פסטה עם פיצה עם סלט?
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
10-07-07, 19:50
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה יוסי , המממ (izi , fanzox , KINO-) אל תגיד לי ששכחת 
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 20:00
|
#8 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אני מת פה, העמסה, יווו אני עומד להקיא, הריבועים העליונים מבצבצים
אני מסתובב כאילו אני עם כרס Gh
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
10-07-07, 20:07
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני עוד כמה דקות יוצא לאימון כוח
ההעמסה עברה טוב, איזה הבדל זה שאוכלים פחממות פתאום נראים גדולים...
__________________
|
|
|
|
|
10-07-07, 20:12
|
#10 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
אתה מספר לי? אני סיימתי חיטוב ואחרי 4 ימים של אכילה בתפקיט נייטרלי,ועם פחמימות לשם שינוי (הייתי בחיטוב דל פחממה) השרירים נראים הרבה יותר מלאים,ויוצאים יותר ורידים ובכלל הרבה יותר טוב מהמראה המדולל קבוע שהיה לי אם כי אני פחות יבש משהייתי
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
10-07-07, 20:29
|
#11 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
יו איזה נוד תקעתייי יווו הנחשים פה מתעלפים, כל אחד צולל לכלי מים שלו מקווה שזה יגמר..
אממ לא יודע אם רשמתי, אבל העמסה אצלי זה קצת מסובך, אני עושה ת'אימון "מאסה" בצהריים שלישי, מעמיס שלישי מהאימון ועד השינה, ואז ממשיך להעמיס עד 2 בצהריים ברביעי, ואז נכנס ל"מאזן" ניטרלי פחות או יותר עד חמישי בערב, זה בגלל העבודה /: אבל בינתיים זה הולך טוב, אני מניח שאם הייתי עושה ממש לפי הספר אז הייתי מתחטב קצת יותר טוב, אבל צריך כסף לכל האוכל והתוספים =)
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
10-07-07, 22:55
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
הומי באיזה עבודה אתה עובד? פיזית? כמה קלוריות אתה צורך ליום?
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
11-07-07, 00:25
|
#13 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אני טבח בפיצריה הנה סירטון ישן שלי :
http://www.youtube.com/watch?v=v6HcInnJjiE ביום? מזתומרת ? בחיטוב או ברגיל? אם כבר סירטונים, הנה האמה שלי בסוף החיטוב שעבר : http://www.youtube.com/watch?v=ullzQfZpbnI אני מאמין שתוך 4 שבועות אני ככה
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
11-07-07, 01:06
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
תגיד שאתה עושה העמסה אתה לא מרגיש שזה קצת מחזיר אותך צעד לאחור?
בהעמסה בקושי רואים לי תריבועים (לא שיש משו גם ככה חח) לעומת המאזן השלילי הסדיר...
__________________
|
|
|
|
|
11-07-07, 03:31
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
וואייי הומי איזה עבודה כייפית יש לך חח..
אגב,גם המסה שלך היא כזאת לא שגרתית? |
|
|
|
|
11-07-07, 11:44
|
#16 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 11:58
|
#17 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
העמסה שלי שיגרתית לחלוטין
3700 קלוריות +/- כל יום + צי'טים 2-3 פעמים בשבוע כשיוצאיםעם החברה או עם החבר'ה ונירן דווקא לא, היום התעוררתי בבוקר וראו את הרביעייה העליונה כמעט בבירור פאניק, זה מאותה תקופה כמו כאן : http://www.youtube.com/watch?v=0XRFTsHUGbA אני בדיוק עכשיו לובש את הגופייה הזאת רק שעכשיו היא צמודה עליי  אגב שכחתי לרשום בכל הלוג, אני אוכל בכל העמסה 4 מעדנים של ירח מתוק ככה קוראים לזה, מעדן כזה של חלב ואורז, סך הכל 30 גרם פחמימות בכל אחד כזה וזה כזה טעים יוווו
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
11-07-07, 16:55
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרג אותי שאחרי שזרקת תמקל הוצאת משום מקום את הנונצ'אקוס (אמרתי את זה נכון :S ?) |
|
|
|
|
|
12-07-07, 20:15
|
#19 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אנשים פיצוצים לפנים, עברתי טסט היום
אממ היום היה אימון כוח, היה טוווווווווב עשיתי 2 סטים לטרייספס עם כזה פשיטה מאחורי הראש עם 14 קילו כל יד, ואז עשיתי 2 סטים של מקבילים עם 10 קילו עליי, אוי השריפה באסה שנגמרה הגבינה חצי אחוז, אז אני לוקח סך הכל היום 4 שייקים
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
12-07-07, 21:08
|
#20 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
ברכותיי על הטסט! 
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
