|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-07, 18:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה קלוריות בערך יש בתפריט הבא
בוקר - מתעורר מאוחר
70 גרם ברנפלקס 200 מ"ל חלב - 3 %. צהריים - כוס אורז \ 2 תפוחי אדמה 200 גרם חזה עוף + בצל ירוק + 2 כפיות טחינה אימון אחרי אימון - טונה במים ו55 גרם סוכר ענבים (לפי הנוסחה 0.8*משקל). ערב - שעה אחרי - 3 חלבוני ביצים - שתי פרוסות לחם מלא - חצי קופסת גבינה - בצל ירוק לפני השינה - חצי קופסת גבינה\קוט'ג + 2 כפיות טחינה התפריט הוא לחיטוב - כמה קלוריות יש פה בערך? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות