|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-08, 20:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שתייה והזעה
ככל שאני אשתה יותר באימון, כך גם אזיע יותר באימון או שאין כל קשר בין השניים ?
|
|
|
|
27-02-08, 20:11
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אין ממש קשר , שתיה חשובה מאוד ירידה של חצי קילו באימון גורם לך ל 10%-20% פחות כוח
__________________
mmm |
|
|
|
|
27-02-08, 21:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני שותה באימון 2 ליטר מים. מספיק ?
|
|
|
|
|
28-02-08, 00:12
|
#4 | |
|
Guest
|
ציטוט:
בטח שמספיק. |
|
|
|
|
28-02-08, 08:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחלה תודה
 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
