|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-08, 23:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלבון
אני צורך 150 גרם חלבון ביום
2 גרם על כל קילו בגוף 75x2 הארוחות שלי מתפצלות ל- 6 ארוחות בטווח של 3 שעות אחת מהשנייה האם עליי לצרוך כל 3 שעות כמות מקסימלית של חלבון 30 גרם כל ארוחה ? במידה וכן אני מגיע ל- 180 גרם חלבון ביום או שניתן בשני ארוחות בניים לצרוך 15 גרם חלבון ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות