|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-01-09, 21:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה המינימום שבמינימום לצרוך חלבון ולא לפגוע בגדילה
אני מתכוון במאסה נקיה, כמה הכי פחות להכיל חלבון בתפריט ושעדיין לא תהיה כמות שתפגע ביעילות של התפריט לגדילה.
שוב, המינימים שבמינימום גרם חלבון לקילו גוף רזה ?
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
12-01-09, 21:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1.4 זאת כמות שאני יודע בוודאות כפועלת.. לא יודע אם הוכח כמות מתחת לזאת.. אבל שווה בדיקה
|
|
|
|
|
13-01-09, 16:04
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ויותר בכיוון של 1 ?
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
|
|
13-01-09, 16:58
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אני חושב ש1.5 לקילו גוף זה הכי נמוך שראיתי שממליצים עליו.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
13-01-09, 21:36
|
#5 | |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-01-09, 22:41
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
0.8-1 ג' פר קילו לאדם לא פעיל
1.5-2.5 למתאמן ממוצע
__________________
 
|
|
|
|
|
13-01-09, 22:49
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
פשוט תאכל 1.8 ותפסיק לזיין בשכל
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
