|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-09, 14:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התחלת חיטוב
אחרי חצי שנה של עליה במסה אני רוצה להתחיל חיטוב
אפשר תפריט..? אני שורף ביום בערך 2000 קלוריות |
|
|
|
13-02-09, 15:11
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
בהצלחה  |
|
|
|
|
|
13-02-09, 15:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תקרא תמדריך לחיטוב .. תבנה לך תפריט ואז יעזרו לך בשינויים ועצות!
לא יבנו לך ככה סתם תפריט אחי
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
13-02-09, 18:20
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
13-02-09, 21:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 92
גיל:: 19
עוסק ב:: מדריך כושר קרבי
חדר כושר: Drive
|
זה תלוי במשקל שלך אחרי המסה ...
אממ אם אתה נע בסביבות ה 80 אני יכול להמליץ לך על התפריט חיטוב שישראל בודי מציעים באתר ... אני אישית השתמשתי בו בתקופת החיטוב ... יש תוצאות אבל זה לא קל .. בהצלחה.
__________________
 "קשה באימונים , קל בים  "
|
|
|
|
|
13-02-09, 21:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
טוב תודה אנשים
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
