|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-09-13, 23:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
דלקת בכתף - כמה שאלות.
שלום לכולם, לפני כחודש וחצי התחלתי להרגיש במהלך האימונים כאב שלא ייחסתי לו חשיבות עד שלאחר אחד האימונים כבר לא יכלתי להרים את היד. הלכתי לאורטופד, נאמר לי שזו דלקת ונתנו לי כדורי ארקוקסיה. התאמנתי באופן נמוך יותר ובמשקלים נמוכים בהרבה וזה לא עבר, הלכתי לאולטראסאונד בו נאמר לי שזהו לא קרע אלא רק דלקת מסוג tendinitis - הגיד שמחבר בין הכתף לבייספס. מהממצאים - גיד הבייספס הארוך, תקין והמשכי, הודגם נוזל בכמות בינונית במעטפת עם הסתיידויות קטנות באיזור. נאמר לי לנוח כחודש ולקחת איבופן לעוד כ15 ימים. אתמול הלכתי להתאמן לאחר כחודש ועדיין הרגשתי את הכאב, גם כשהרמתי חצי ממה שאני מרים בדרך כלל. יש למישהו הצעות? עוד זמן מנוחה? (עשיתי כבר כמה תרגילי פיזיותרפיה, הצמדתי קרח וכל השאר) תרגילים מיוחדים? איך לעזאזל אני נפטר מהדלקת המרגיזה הזאת?!
|
|
|
|
18-09-13, 19:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עבר לי תוך שבוע מנוחה מה שקרה לך ודילגתי בין לבין על תרגילים שהמאמץ בהם היה מעל מה שיכלתי לקחת על עצמי
מה שאני עשיתי וזה לא מה שאני אומר לך לעשות זה שהמשכתי להתאמן שבוע אחרי בעצימות נמוכה יותר עם תרגילים פחות מורכבים עד לחזרה לשגרה לפי מה שאני הרגשתי |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאב בכתף | JAGA_JAGA | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-12-09 09:19 |
| כאב בכתף | fgmkk | פציעות ספורט | 1 | 15-07-09 10:21 |
| דלקת בכתף | kono | פציעות ספורט | 0 | 25-06-09 00:37 |
| חשש לדלקת בכתף. | ilayzror | פציעות ספורט | 10 | 22-02-09 18:47 |
| כאב בכתף | daniel1505 | פציעות ספורט | 4 | 09-05-08 16:42 |
תצוגה לינארית
