|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-10, 19:04 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
פרסום מתכון לשייק
עכשיו הכנתי יצא ממש טעים
250 גרם בננות ( בערך 2 בננות ) 100 גרם גלידת פירות 600 מל חלב 30 גרם סירופ מייפל גביע יוגורט 3% 150 גרם אין יותר מדי חלבון אבל השלמת קלוריות מעולה ערכים: סה"כ קלוריות: 908 קלוריות סה"כ חלבון: 29.8 גרם סה"כ שומן: 25.7 גרם סה"כ פחמימות:138.2 גרם סה"כ כולסטרול: 78 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים: 5 גרם אפשר להוסיף אבקת חלבון, תותים, אגוזים טחונים, שיבולת שועל ועוד |
15-06-10, 21:53 | #2 |
חבר פעיל
|
הייתי מוריד סירופ מייפל ומוסיף אבקת חלבון נראלי יותר טעים.
תודה. |
16-06-10, 16:37 | #3 |
חבר פעיל
|
כמה גרם מתוכם זה זבל,אם אפשר לדעת?!
סירופ מייפל,גלידת פירות.
__________________
|
16-06-10, 16:44 | #4 |
חבר פעיל
|
כמה כפות גלידה זה 100 גרם?
|
16-06-10, 16:44 | #5 |
חבר פעיל
|
|
16-06-10, 17:07 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
אז אל תשים, אני לא הולך להיכנס לויכוח הזה אתה מוזמן להיכנס לאשכול השייק של אושר ולראות את התגובה שלי
|
16-06-10, 19:47 | #7 | |
חבר פעיל
|
אז לפי האידיאולוגיית מסה שלך,קילו סוכר לבן ביום יכול להיות אחלה פיתרון,לא?.
למיטב ידיעתי קילו סוכר נע בין 2-3-4 שקלים ו350 קל' ל-100 גרם. אחלה פיתרון. ציטוט:
צריך ביחד עם זאת לשמור על סוג של איזון. אני לא אומר שבמסה לא צריך לאכול סוכרים בכלל.
__________________
|
|
16-06-10, 19:59 | #8 |
חבר פעיל
|
צריך לאכול נקי,אבל אפשר להשתחרר פה ושם לא יקרה שום דבר רע.
כל אתה לא מתחרה לא יקרה כלום עם קצת סוכר יכנס לגופך :] |
16-06-10, 20:08 | #9 | |
חבר פעיל
|
מסכים לחלוטין אחי,רק שפה זה יותר מקצת סוכר.
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מתכון לשייק - מומלץ! | אושר | תזונה ותוספים | 19 | 06-06-10 19:29 |
בקשה | מתכון לשייק ביתי | Eldar Azulay | פיתוח גוף-כללי | 15 | 15-12-09 14:17 |
מתכון לשייק זול כמחליף ארוחה | Fatboy | תזונה ותוספים | 3 | 19-11-07 13:52 |
לשייק שלי יש טעם של מים... | avno1 | תזונה ותוספים | 9 | 28-06-07 19:34 |
חוות דעת | מתכון לשייק טבעי | Roei | תזונה ותוספים | 10 | 27-06-07 15:03 |