סוף מסה 2010! - Page 4

אוריין ברוך22 · 25-07-10, 16:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אנדרוליזם

קודם כל צריך לוודא שהוא עושה סקוואט מלא,
אפילו מתאמנים שעובדים ב"תוכניות כוח" לא ממש עושים סקוואט מלא. (לא כל אחד לומד את הטכניקה אחרי ניסיון אחד)

אני יודע שהוא עושה סקוואט מלא..

אנדרוליזם · 25-07-10, 20:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אוריין ברוך22

אני יודע שהוא עושה סקוואט מלא..

תודה על המידע אחי

**subzero1122** · 25-07-10, 21:06

אני לא בא להשבית שמחות.
קודם כל, כל עוד תמיר לא העלה סרטונים, פרט לדדליפט 200, שום דבר מהם לא רלוונטי, לא כי אני לא מאמין, הוא עושה רושם של ילד אמין, ורואים שהוא רציני. הסיבות הן:

1. סקוואט הוא סקוואט מלא, כשהעצם במותן יורדת מתחת לפטלה.
2. בנץ' "מתקבל" כשהספוטר לא נוגע, ואפילו לא מלטף את המוט.

בלי קשר לכלום, יש מספיק באדיבילדרים שכנראה שוכחים את הדברים האלה שבסופו של דבר הופכים את ההרמה ללא רלוונטית.

harder
ואתה חושב שלעלות 60 קילו לדדליפט עושים ביום
ולבנץ' מוסיפים 30 קילו בשעה.
.................

אנדרוליזם · 26-07-10, 00:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

אני לא בא להשבית שמחות.
קודם כל, כל עוד תמיר לא העלה סרטונים, פרט לדדליפט 200, שום דבר מהם לא רלוונטי, לא כי אני לא מאמין, הוא עושה רושם של ילד אמין, ורואים שהוא רציני. הסיבות הן:

1. סקוואט הוא סקוואט מלא, כשהעצם במותן יורדת מתחת לפטלה.
2. בנץ' "מתקבל" כשהספוטר לא נוגע, ואפילו לא מלטף את המוט.

בלי קשר לכלום, יש מספיק באדיבילדרים שכנראה שוכחים את הדברים האלה שבסופו של דבר הופכים את ההרמה ללא רלוונטית.

Harder
ואתה חושב שלעלות 60 קילו לדדליפט עושים ביום
ולבנץ' מוסיפים 30 קילו בשעה.
.................

אני נאלץ להסכים עם הבחור.
דדליפט אין הרבה מה להתווכח,
המוט מתחיל על הריצפה, עולה לנעילה מושלמת.
סקוואט לא כל אחד יודע לעשות מלא,
אפשר גם לרדת הכי נמוך שמתאפשר ועדין לא לשבור מקביל,
לדוגמא, בירכיים גולשות=הזווית בין האגן לברך לא משתנה=לא שובר מקביל.
בבנץ' יכול להיות שלא נוגע בחזה / הספוטר עוזר.

בקיצור, דדליפט הכי אמין.

**BigBird** · 25-07-10, 22:18

אבל עוד מעט הוא לא יהיה מלא כי זה יהיה קשה וזה ידפוק אותו, אז אפשר לעשות בוקס סקוואט גבוה.

קפטן שלד · 25-07-10, 22:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bigbird

אבל עוד מעט הוא לא יהיה מלא כי זה יהיה קשה וזה ידפוק אותו, אז אפשר לעשות בוקס סקוואט גבוה.

הוא התכוון שיהיה מתחת למקביל, רק פחות עמוק ממה שעכשיו.

**BigBird** · 25-07-10, 22:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

הוא התכוון שיהיה מתחת למקביל, רק פחות עמוק ממה שעכשיו.

עכשיו הוא בדיוק מתחת למקביל, אז איך הוא עדיין יהיה מתחת למקביל אם הוא יוסיף פלטות?

hypertrophy · 25-07-10, 22:41

ובואו לא נספים את האשכול של תמיר כי יאיר מתעצבן....

**MustanGG** · 25-07-10, 22:54

כל מתאמני הכוח למינהם כאן באשכול אשמח אם תעלו תמונות שלכם ונשווה שיהיה לכם גם סקוואט של 300קילו
אתם מביאים טיפים לבנאדם שמכיר תגוף שלו פיתוח גוף זה שונה מאחד לשני מה שעובד על סטס לא יעבוד עליכם וככה הלאה הילד מצא את מה שעובד עליו בבשביל מה לדחוף לו תוכניות כוח הוא לא מעוניין להיות ליפטר
וסאבזירו אחותי הקטנה מרימה יותר ממך אתה סתם רוח וצלצולים הייתי בטוח שלפחות 200 לחזרה ישלך עם ההתנשאות שלך

**subzero1122** · 25-07-10, 23:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mustangg

כל מתאמני הכוח למינהם כאן באשכול אשמח אם תעלו תמונות שלכם ונשווה שיהיה לכם גם סקוואט של 300קילו
אתם מביאים טיפים לבנאדם שמכיר תגוף שלו פיתוח גוף זה שונה מאחד לשני מה שעובד על סטס לא יעבוד עליכם וככה הלאה הילד מצא את מה שעובד עליו בבשביל מה לדחוף לו תוכניות כוח הוא לא מעוניין להיות ליפטר
וסאבזירו אחותי הקטנה מרימה יותר ממך אתה סתם רוח וצלצולים הייתי בטוח שלפחות 200 לחזרה ישלך עם ההתנשאות שלך

אתה מוזמן להעלות סרטון שלה, רצוי בעירום.

דרך אגב, הויכוח הוא לא על תוכניות כוח או פיצולים, הוא היה כתגובה למה שharder רשם.
הוא חושב שאתה הולך לישון יום אחד וקם למחרת עם 50 קילו יותר.

Tamir D · 25-07-10, 22:57

בלי להיות בוטה או משהו - אבל זה קצת מעצבן שכל אשכול תמונות שלי הופך לויכוח של תכנית כוח נגד תכנית פיצולים. אני מתאמן ועושה מה שטוב לי.
If it aint broken dont try to fix it
אני רוצה יותר תגובות על הגוף מאשר על המשקלי עבודה והתכנית אימונים.
תודה ויום טוב =]

**MustanGG** · 25-07-10, 22:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tamir D

בלי להיות בוטה או משהו - אבל זה קצת מעצבן שכל אשכול תמונות שלי הופך לויכוח של תכנית כוח נגד תכנית פיצולים. אני מתאמן ועושה מה שטוב לי.
If it aint broken dont try to fix it
אני רוצה יותר תגובות על הגוף מאשר על המשקלי עבודה והתכנית אימונים.
תודה ויום טוב =]

ישר ולעניין .

hypertrophy · 26-07-10, 01:20

עכשיו הכל מובן!!!
אנחנו עומדים מול עלק? הריבוע השמנמן??
זה שחברה שלו יותר מאסיבית ממרקוס רול בע1ף ס*ז1ן?!?!

25-07-10, 22:41	#8
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	ובואו לא נספים את האשכול של תמיר כי יאיר מתעצבן.... __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

26-07-10, 01:20	#13
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	עכשיו הכל מובן!!! אנחנו עומדים מול עלק? הריבוע השמנמן?? זה שחברה שלו יותר מאסיבית ממרקוס רול בע1ף ס*ז1ן?!?! __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
Ny pro 2010	BlueNinja	פיתוח גוף תחרותי	37	01-06-10 18:41
סוף מסה 2010	White_Hulk	גלריות הגולשים	8	23-03-10 23:02
MD cover Feb. 2010 !	עלוש	פיתוח גוף תחרותי	24	26-12-09 22:21

25-07-10, 21:06	#3
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	אני לא בא להשבית שמחות. קודם כל, כל עוד תמיר לא העלה סרטונים, פרט לדדליפט 200, שום דבר מהם לא רלוונטי, לא כי אני לא מאמין, הוא עושה רושם של ילד אמין, ורואים שהוא רציני. הסיבות הן: 1. סקוואט הוא סקוואט מלא, כשהעצם במותן יורדת מתחת לפטלה. 2. בנץ' "מתקבל" כשהספוטר לא נוגע, ואפילו לא מלטף את המוט. בלי קשר לכלום, יש מספיק באדיבילדרים שכנראה שוכחים את הדברים האלה שבסופו של דבר הופכים את ההרמה ללא רלוונטית. harder ואתה חושב שלעלות 60 קילו לדדליפט עושים ביום ולבנץ' מוסיפים 30 קילו בשעה. .................

25-07-10, 22:18	#5
BigBird Banned תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של BigBird הודעות: 7	אבל עוד מעט הוא לא יהיה מלא כי זה יהיה קשה וזה ידפוק אותו, אז אפשר לעשות בוקס סקוואט גבוה.

25-07-10, 22:54	#9
MustanGG Banned תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של MustanGG הודעות: 63	כל מתאמני הכוח למינהם כאן באשכול אשמח אם תעלו תמונות שלכם ונשווה שיהיה לכם גם סקוואט של 300קילו אתם מביאים טיפים לבנאדם שמכיר תגוף שלו פיתוח גוף זה שונה מאחד לשני מה שעובד על סטס לא יעבוד עליכם וככה הלאה הילד מצא את מה שעובד עליו בבשביל מה לדחוף לו תוכניות כוח הוא לא מעוניין להיות ליפטר וסאבזירו אחותי הקטנה מרימה יותר ממך אתה סתם רוח וצלצולים הייתי בטוח שלפחות 200 לחזרה ישלך עם ההתנשאות שלך

25-07-10, 22:57	#11
Tamir D חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Tamir D הודעות: 676	בלי להיות בוטה או משהו - אבל זה קצת מעצבן שכל אשכול תמונות שלי הופך לויכוח של תכנית כוח נגד תכנית פיצולים. אני מתאמן ועושה מה שטוב לי. If it aint broken dont try to fix it אני רוצה יותר תגובות על הגוף מאשר על המשקלי עבודה והתכנית אימונים. תודה ויום טוב =]