|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-09-10, 19:55
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אבל יש לך מושג מה זה פחמימה מורכבת?מה זה gi ואם יש לו חשיבות בהשמנה בכלל? כניראה שלא.. בוא אני יסביר לך משהו פחמימה מורכבת , זה תרכבת של פחמימות פשוטות קודם כל..דבר שני גם אם הgi שלה יותר נמוך ויקפוץ פחות אינסולין ברגע מסוים אז מה?בסופו של דבר מה שחשוב זה כמות האינסולין הכללית שנקבעת עלפי כמות הפחמימות לא משנה מורכבת או פשוטה (יש יוצא מהכלל נגיד פרוקטוז מקפיץ פחות אינסולין מגלוקוז) אם תוכל 2000 קלוריות מסוכר ענבים או לחם מלא והניטרלי שלך זה 2500 ,לא יהיה הבדל בירידה שלך. עכשיו שומנים: מי אמר ששומן רוי משמין יותר משומן בלתי רווי? מבחינת עליה במשקל למה שאם תוכל המבורגרים כל היום , העלייה שלך תיהיה שונה מלחם מלא עם תחינה?(אני מדבר על כמות קלוריות זהה) עד כמה שאני יודע בהמבורגר אין שומן טראנס כמו בציפס, לכן אני לא רואה בעיה אםא תה משלב שומנים אחרים בתפריט גם כן. מלמד משהו שרציתי לתקן אותך הגוף כן מזהה את סוג השומן. |
|
|
|
10-09-10, 20:01
|
#2 |
|
Banned
|
 http://www.crossfitoakland.com/old_s...p_Lectures.jpg לבנאדם הזה אתם מקשיבים כאילו הוא אלוהים?באמא שלי אני רואה אותו ברחוב אני חושב שזה איזה פדופיל מערות או משהו |
|
|
|
10-09-10, 20:11
|
#3 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
הוא בעל מכון יש לו וותק של אימונים מעל 30 שנה והוא למד הרבה בנושא אימונים כתב שתי ספרים ועם אני לא טועה הוא היה מתאמן של ביל סטאר ומה אתה עשית בדיוק? נרשמת לחדר כושר לפני חצי שנה? אכלת קופסאת קוטג' ורבע טונה? חשבת שאתה גבר מה? |
|
|
|
|
10-09-10, 20:56
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
חוץ מזה הבנאדם בן 60 לא?מן הסתם יש לו יותר נסיון ממני בתחום אבל זה לא אומר שכל מה שהוא אומר זה נכון,אתה מוזמן לנגב את החלב מהפה גם אם אתה לא מסכים איתי |
|
|
|
|
10-09-10, 20:13
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ההבדל הוא שהמבורגר זאת לא פחמימה מורכבת, אלא פשוטה ועם המון שומן. לחם מלא זה מורכב והאינסולין לא יקפוץ לרמה גבוהה, ואז פחות סיכוי להשמין. |
|
|
|
|
10-09-10, 20:14
|
#6 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
הוא הסביר לך בדיוקקק ואתה לא מוכן להקשיבב הגוף של בן אדם מתאמן צריך לפחות שומן כפול משקל גוף |
|
|
|
|
10-09-10, 20:28
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
במקומך , אםא תה בוחר לא תהאמין לי , תבדוק את העניין עוד פעם אבל לא וואללה וכאלה אלה ממחקרים מדעיים עדכניים ותראה מה נכון.. |
|
|
|
|
10-09-10, 20:30
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה מוזמן לקרוא, ואז אם תרצה תחלוק על זה. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בונא מה נסגר הנייטשר וואלי נעלם מהמדפים | Monosodium Glutamat | תזונה ותוספים | 3 | 31-03-09 10:58 |
| מחר אני באילתת מי יורד?? | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 13 | 04-07-07 22:45 |
| רץ רץ רץ לא יורד.. | ttestt | אימונים | 15 | 28-06-07 03:49 |
| קוטג' 0.5 %-יורד מהמדפים? | וולאס | תזונה ותוספים | 58 | 18-04-07 10:37 |
| יורד שלג בירושלים... | trhetrhe | פיתוח גוף-כללי | 23 | 28-12-06 17:20 |
תצוגה עם הדגמה
