|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-10-10, 23:27
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חחחחחח ל1ל
|
|
|
|
12-10-10, 23:30
|
#3 |
|
Banned
|
כמה אתה שוקל יא ק1בבה?
|
|
|
|
|
12-10-10, 23:31
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
89 אתמול בדקתי
כבר ניהיתי שמן אני מאמין שאני יסגור את התוכנית ב95-100 לא יותר מה100 |
|
|
|
|
12-10-10, 23:32
|
#5 |
|
Banned
|
אחי יש חיטובים?
|
|
|
|
|
12-10-10, 23:43
|
#6 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כן רואים לי הפרדות בתחת
|
|
|
|
|
12-10-10, 23:50
|
#7 |
|
Banned
|
ההתקדמות שלך מרשימה,
גאה בך |
|
|
|
|
13-10-10, 00:07
|
#8 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תודה אחי..
התגובות האלה מביאות מוטיבציה להמשיך |
|
|
|
|
13-10-10, 00:08
|
#9 |
|
Banned
|
זו בידיוק המטרה
 |
|
|
|
|
13-10-10, 00:09
|
#10 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
דרך אגב היום במכון אחת שמנה בטטה מגעילה כזאת עושה לי עם משקל כזה אתה תדפוק לעצמך את הברכיים
וזקן אחד אמר לי שאני הורג את עצמי לא נורא יהיה ט1ב  |
|
|
|
|
13-10-10, 00:13
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
תן בראש קובה
בסוף תהיה שמן וחזק 
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
13-10-10, 00:13
|
#12 |
|
Banned
|
ברוך הבא,
לכל אורך ה-ss חוויתי זאת. וגם היום, איזה זקן אחד מסתכל על במבט "אתה תקבל פריצת דיסק", מן הסתם אלה שאומרים את זה אומרים בגלל שכואב להם הגב, בגלל שהם לא עשו מעולם דדליפט וסקוואט חחחחח |
|
|
|
|
13-10-10, 00:14
|
#13 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תאכלס
אתה יודע איך כאב לי פעם הגב? בגלל שהוא היה חלש הייתי יושב על כסא נגיד או סתם שוכב במיטה פתאום הגב היה כואב לי עכשיו הגב שלי נורא התחזק ולא כואב לי בכלל עם כואב לי זה בגלל שאני עושה עבודה פיזית(בצבא) או עם אני עומד על הרגלים המון שעות אבל ככה ברגיל שום דבר אז כל האלה שאומרים אני דופק לי תגב תקפצו לי |
|
|
|
|
13-10-10, 00:22
|
#14 |
|
Banned
|
    |
|
|
|
|
13-10-10, 03:08
|
#15 |
|
Banned
|
אגב למי שלא ידע,
אני התחלתי ss אחרי פציעה רצינית שנגמרה מנפילה מהאופנוע (כבד) תכף אחרי שהורידו לי את הגבס מהרגל, התחלתי את פורטוקול הפציעות של ביל סטאר. ולאחר מכן ss. סקוואטים מרפים כל דבר. |
|
|
|
|
13-10-10, 07:09
|
#16 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-10-10, 10:41
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-10-10, 15:11
|
#18 |
|
Banned
|
לא ממש שברתי (אני מרגיש את האיזור שנפגע גם היום)
אבל נפצעתי בעוד איזורים כמו הצוואר והגב. |
|
|
|
|
14-10-10, 17:57
|
#19 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
היום לא יהיה אימון ..כי בערב אני במסיבה של חבר חח אני לא יספיק להתאמן ולחזור בזמן
נקווה שמחר אני יצליח להתעורר לאימון אחרי האלכוהול שאני ישתה היום ועם לא מחר אז בשבת נתאמן. |
|
|
|
|
14-10-10, 18:00
|
#20 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
מפקיר אימון בשביל מסיבה חסר לך שאתה לא מביא PR אימון הבא  אל תדפוק את הרוטינה אם החמצת אימון קח ימי חופש ותמשיך יום ראשון כרגיל זה סתם ידפוק לך את הסדר
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טבלה לחישוב משקלים | OR MANZOOR | אימונים | 0 | 04-10-09 13:57 |
| יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג? | EyalHa | פיתוח גוף-כללי | 3 | 11-03-08 14:40 |
| אם חברים כאלה.... סרט מצחיק | tom5 | פיתוח גוף-כללי | 7 | 14-06-07 17:27 |
| יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל | noobit | פיתוח גוף-כללי | 139 | 25-04-07 22:19 |
תצוגה עם הדגמה
