Cuban cigar for strength - Page 16

SmokingSnake · 07-11-10, 22:56

שילמתם מכס בסוף? מעניין אותי...

Cuba · 07-11-10, 22:57

כן...

Scylla · 08-11-10, 00:13

שלישי תהיה חגורה אבל צריך נראה שבוע לרכך אותה אתה לא מבין כמה מבטים ושאלות קיבלתי בסגנון "מה זה לעזאזל ולמה זה משמש?"

SmokingSnake · 08-11-10, 00:17

לי לקח שבוע והחגורה עכשיו לבישה

טיפ, אל תנסו לשים אותה על הגוף עד שלא כיווצתם אותה לכדור כי ייקח 5 דק' להוריד

Alon332 · 08-11-10, 00:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake

לי לקח שבוע והחגורה עכשיו לבישה

טיפ, אל תנסו לשים אותה על הגוף עד שלא כיווצתם אותה לכדור כי ייקח 5 דק' להוריד

חחח כן איך נלחצתי מזה בהתחלה. אבל מצאתי שיטה להוריד אותה, פשוט צריך לשחק עם האבזם בצורה מסוימת.

Cuba · 08-11-10, 00:36

חח רציני היא כל כך קשה?
ואופיר בכיף.. אני ממש מחכה לחגורה חחח אני מתאר לעצמי את המבטים שקיבלת

Alon332 · 08-11-10, 20:38

תכלס, השם של הלוג לא אמור להיות iraqi cuba for strength?

Scylla · 08-11-10, 21:24

כ1בע צר לי לאכזב אבל מחר לא תוכל להתאמן עם החגורה, היא מאוד מאוד מאוד מאוד מאוד קשיחה ולוקח הרבה זמן וכוח לרכך, הרבה. מה שכן, אני יכול לנסות להכניס אותך לגרייט שייפ (לא צריכה להיות בעיה) ותתאמן איתי עם החגורה שלי על הדרך תהנה מכלוב וחגורה. אני ריככתי הרבה את שלי, לא יודע כמה זה מספיק מקסימום מחר נשב עליה עוד. אני בסוף אתאמן קצת יותר מוקדם, סביב 6 וחצי. דבר איתי אם אתה רוצה לבוא.

**Talvisota** · 08-11-10, 21:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

כ1בע צר לי לאכזב אבל מחר לא תוכל להתאמן עם החגורה, היא מאוד מאוד מאוד מאוד מאוד קשיחה ולוקח הרבה זמן וכוח לרכך, הרבה. מה שכן, אני יכול לנסות להכניס אותך לגרייט שייפ (לא צריכה להיות בעיה) ותתאמן איתי עם החגורה שלי על הדרך תהנה מכלוב וחגורה. אני ריככתי הרבה את שלי, לא יודע כמה זה מספיק מקסימום מחר נשב עליה עוד. אני בסוף אתאמן קצת יותר מוקדם, סביב 6 וחצי. דבר איתי אם אתה רוצה לבוא.

לרכך את החגורה זה שואה,גילגלתי אותה ודחפתי מתחת לספה לכמה לילות והיא התרככה יופי,ברגע שלובשים אותה 4-5 פעמים כבר היא רכה ואפשר גם ללבוש אותה לבד בלי הרבה בלאגן

**subzero1122** · 08-11-10, 21:36

לא מבין מה עשיתם מזה סיפור
תקפלו מעט ותדרכו
ככה על כל החגורה

קובה אתה מספיק שמן כדי לרכך תחגורה עם המשקל של עצמך.

**Talvisota** · 08-11-10, 21:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

לא מבין מה עשיתם מזה סיפור
תקפלו מעט ותדרכו
ככה על כל החגורה

אסור

Scylla · 08-11-10, 22:12

ניסיתי לרכך כמו שריפטו הסביר קיבלתי דומס באגודל בערך... לאט לאט השכלתי להשען על הקיפול עם הברך... היא במצב יחסית סביר נראה הלאה..

**No Troll** · 08-11-10, 23:20

אמרתי לכם,
כשריככתי את החגורה שלי הייתה לי בעיה בהתאוששות בדדליפט!
זו הסיבה שסיימתי ss עם פחות מהסקוואט.

Scylla · 08-11-10, 23:46

כן יש מצב שאני אחווה מחר בעיות באחיזה בדדליפט...

SmokingSnake · 09-11-10, 00:23

תקפלו ותדרכו עליה מה הבעיה

Cuba · 09-11-10, 21:20

היום עשיתי אימון עם המפצל Scylla

לפי עצתו של ע1נש עשיתי סקואט קל:

LB:
110
2X5

BP:
87.5
יש לי בעית טכניקה מטורפת...

DL:
152.5

דיי מרוצה מהדדליפט

ד"א אופיר הפלטות בחדר כושר שלך מעצבנות חחחחחח

קיבלתי את החגורה היום בונה היא כמו בטוןן הלכו לי הידים מלשבור אותה

Scylla · 10-11-10, 03:13

תעזר במשקל גוף כדי לשבור פחות בידיים תשען עליה עם הברך וכאלה
וכן הפלטות שאתה לפני 2 פלטות כל צד זה זוועה

בשביל זה מגיעים ל2 פלטות ומעלה בכל התרגילים מהרצפה! לא הבנתי אם סגרת 3*5 דדליפט

ותראה שוב ושוב ושוב את הסרט של דייב טייט לגבי הבנץ', יעזור לך.

Cuba · 10-11-10, 13:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

תעזר במשקל גוף כדי לשבור פחות בידיים תשען עליה עם הברך וכאלה
וכן הפלטות שאתה לפני 2 פלטות כל צד זה זוועה

בשביל זה מגיעים ל2 פלטות ומעלה בכל התרגילים מהרצפה! לא הבנתי אם סגרת 3*5 דדליפט

ותראה שוב ושוב ושוב את הסרט של דייב טייט לגבי הבנץ', יעזור לך.

בss עושים 1x5 בדדליפט וכן סגרתי
איזה אחד בחדר כושר שלך אחרי שהלכת גורילה כזה מסתכל עלי עושה לי זה המשקל שאתה עושה בדדליפט עושה כזה פרצוף והולך חח איזה מצחיק זה היה

Scylla · 10-11-10, 14:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

בss עושים 1x5 בדדליפט וכן סגרתי
איזה אחד בחדר כושר שלך אחרי שהלכת גורילה כזה מסתכל עלי עושה לי זה המשקל שאתה עושה בדדליפט עושה כזה פרצוף והולך חח איזה מצחיק זה היה

ההוא שאמרתי לך שהוא סוג של ג'וני בראבו וקלישאה מהלכת?

וכן שכחתי שבss זה סט אחד... מה לעשות לא עשיתי ss

**No Troll** · 10-11-10, 03:21

המפצל,
בדדליפט עושים 1x5
והוא סגר.

07-11-10, 22:56	#1
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	שילמתם מכס בסוף? מעניין אותי... __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

08-11-10, 00:13	#3
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	שלישי תהיה חגורה אבל צריך נראה שבוע לרכך אותה אתה לא מבין כמה מבטים ושאלות קיבלתי בסגנון "מה זה לעזאזל ולמה זה משמש?" __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

08-11-10, 00:17	#4
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	לי לקח שבוע והחגורה עכשיו לבישה טיפ, אל תנסו לשים אותה על הגוף עד שלא כיווצתם אותה לכדור כי ייקח 5 דק' להוריד __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

08-11-10, 21:24	#8
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	כ1בע צר לי לאכזב אבל מחר לא תוכל להתאמן עם החגורה, היא מאוד מאוד מאוד מאוד מאוד קשיחה ולוקח הרבה זמן וכוח לרכך, הרבה. מה שכן, אני יכול לנסות להכניס אותך לגרייט שייפ (לא צריכה להיות בעיה) ותתאמן איתי עם החגורה שלי על הדרך תהנה מכלוב וחגורה. אני ריככתי הרבה את שלי, לא יודע כמה זה מספיק מקסימום מחר נשב עליה עוד. אני בסוף אתאמן קצת יותר מוקדם, סביב 6 וחצי. דבר איתי אם אתה רוצה לבוא. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

08-11-10, 22:12	#12
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	ניסיתי לרכך כמו שריפטו הסביר קיבלתי דומס באגודל בערך... לאט לאט השכלתי להשען על הקיפול עם הברך... היא במצב יחסית סביר נראה הלאה.. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

07-11-10, 22:57	#2
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	כן...

08-11-10, 00:36	#6
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	חח רציני היא כל כך קשה? ואופיר בכיף.. אני ממש מחכה לחגורה חחח אני מתאר לעצמי את המבטים שקיבלת

08-11-10, 20:38	#7
Alon332 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של Alon332 הודעות: 332	תכלס, השם של הלוג לא אמור להיות iraqi cuba for strength?

08-11-10, 21:36	#10
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	לא מבין מה עשיתם מזה סיפור תקפלו מעט ותדרכו ככה על כל החגורה קובה אתה מספיק שמן כדי לרכך תחגורה עם המשקל של עצמך.

08-11-10, 23:20	#13
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	אמרתי לכם, כשריככתי את החגורה שלי הייתה לי בעיה בהתאוששות בדדליפט! זו הסיבה שסיימתי ss עם פחות מהסקוואט.

08-11-10, 23:46	#14
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	כן יש מצב שאני אחווה מחר בעיות באחיזה בדדליפט... __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

09-11-10, 00:23	#15
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	תקפלו ותדרכו עליה מה הבעיה __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

09-11-10, 21:20	#16
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	היום עשיתי אימון עם המפצל Scylla לפי עצתו של ע1נש עשיתי סקואט קל: LB: 110 2X5 BP: 87.5 יש לי בעית טכניקה מטורפת... DL: 152.5 דיי מרוצה מהדדליפט ד"א אופיר הפלטות בחדר כושר שלך מעצבנות חחחחחח קיבלתי את החגורה היום בונה היא כמו בטוןן הלכו לי הידים מלשבור אותה

10-11-10, 03:13	#17
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	תעזר במשקל גוף כדי לשבור פחות בידיים תשען עליה עם הברך וכאלה וכן הפלטות שאתה לפני 2 פלטות כל צד זה זוועה בשביל זה מגיעים ל2 פלטות ומעלה בכל התרגילים מהרצפה! לא הבנתי אם סגרת 3*5 דדליפט ותראה שוב ושוב ושוב את הסרט של דייב טייט לגבי הבנץ', יעזור לך. __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

10-11-10, 03:21	#20
No Troll Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של No Troll הודעות: 1,501 חדר כושר: WFAC	המפצל, בדדליפט עושים 1x5 והוא סגר.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
טבלה לחישוב משקלים	OR MANZOOR	אימונים	0	04-10-09 13:57
יש פה כאלה שיודעים ג'אגלינג?	EyalHa	פיתוח גוף-כללי	3	11-03-08 14:40
אם חברים כאלה.... סרט מצחיק	tom5	פיתוח גוף-כללי	7	14-06-07 17:27
יאלה עוד 8 יום לפגישה עם גיל	noobit	פיתוח גוף-כללי	139	25-04-07 22:19