מספר שאלות לפני תחילת חיטוב. - Page 2

Nothin_BuT_A_Peanut · 26-11-10, 14:59

חחחחחחח טוב אחי

Vader1 · 26-11-10, 16:05

Nothin_BuT_Kaki, אתה כזה צבוע...
אתה כל הזמן יורד עלינו הריפטואים, על כך שאנחנו אם אחוז שומן גבוהה, אבל האמת היא שיש לך אותו אחוז שומן.
צבוע מסכן עכשיו הבנתי למה אתה עושה את זה, אתה מקנא בכך שאנחנו מרימים הרבה יותר ממך, אז אתה מנסה לרדת עלינו למרות שאתה בעצמך אם אחוז שומן כמו שלנו חתיכת צבוע.

Nothin_BuT_A_Peanut · 26-11-10, 16:49

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח.
כן זה בידיוק זה. אתם כל כך חזקים!!!!!

**ח1צן** · 26-11-10, 17:28

תאכלס איך זה שאתה עדיין בדעה שאתה צודק ואנחנו טועים? באמת אני שואל.

Nothin_BuT_A_Peanut · 26-11-10, 17:40

צודק ואתם טועים לגבי מה?

**ח1צן** · 26-11-10, 17:56

לגבי איך משיגים מאסה הכי מהר.

!Demon! · 26-11-10, 17:57

אני לא מבין יש מישהו שלא מסכים עם זה שכדי לעלות מסת שריר הכי טוב צריך להרים כבד?
על זה הויכוח?
(מדבר על מישהו טבעי)

Nothin_BuT_A_Peanut · 26-11-10, 18:34

כמה בנט אובר הוא עושה?

**subzero1122** · 26-11-10, 18:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut

כמה בנט אובר הוא עושה?

כמה פשיטת מרפק בפולי אמצעי אתה עושה?

Nothin_BuT_A_Peanut · 26-11-10, 18:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי subzero1122

כמה פשיטת מרפק בפולי אמצעי אתה עושה?

שמע יא מכוער, למה להתחכם שאלתי שאלה, בוא נירא מי מרים כבד יותר.

**subzero1122** · 26-11-10, 18:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut

שמע יא מכוער, למה להתחכם שאלתי שאלה, בוא נירא מי מרים כבד יותר.

למה שיהיה אכפת לי מבנט אובר יא מסכן?

כמה אתה עושה במ0ור???????

**subzero1122** · 26-11-10, 18:35

אגב טוב שהוא לא צילם תתמונה שלו בצינוק, ככה היו רואים יותר

daniel maron · 26-11-10, 18:35

בואנה מה אתם מנסים לרדת עליו לכו תזדיינו הוא כולה ביקש עצה לחיטוב מה נפלתם עליו? עפתם עם עצמכם יותר מדי אף אחד פה לא בילדר או ליפטר ולא נראה ככה 90% פה זה חובבנים שמנסים לשפר את עצמם, יש לכם עצה טובה לשאלה שהוא שאל בנוגע לחיטוב אז דברו.
לשאלתך אל תהיה דפוק ותרד ישר ל40-50 גרם כי ק1בה אמר לך , תרד בהדרגה ..
תבין מתאמן טבעי לא יכל לעשות דיאטה קיצונית ישר עם מעט פחמימה וכו' חבל על השריר המלצה שלי:
שלב ראשון:150 גרם פחמימה ושעתיים אירובי בשבוע
שלב שני:100 גרם פחמימה ו3 שעות אירובי שבועיות
שלב שלישי: 80 גרם פחמימה וו3 וחצי שעות אירובי שבועיות
שלב אחרון ורביעי: 40 גרם פחמימה ו4 וחצי שעות אירובי [מווות קליני]

תחלק את השלבים לפי הזמן של החיטוב שלך כמובן לפי מספר שבועות וכמובן כל שלב אתה מעלה חלבון ומוריד את המינוס הקלורי יותר גם בעזרת הורדת פחמימה וגם קצת שומן[כפיצוי על עליית החלבון]

שיהיה בהצלחה חבר

Nothin_BuT_A_Peanut · 26-11-10, 18:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron

בואנה מה אתם מנסים לרדת עליו לכו תזדיינו הוא כולה ביקש עצה לחיטוב מה נפלתם עליו? עפתם עם עצמכם יותר מדי אף אחד פה לא בילדר או ליפטר ולא נראה ככה 90% פה זה חובבנים שמנסים לשפר את עצמם, יש לכם עצה טובה לשאלה שהוא שאל בנוגע לחיטוב אז דברו.
לשאלתך אל תהיה דפוק ותרד ישר ל40-50 גרם כי ק1בה אמר לך , תרד בהדרגה ..
תבין מתאמן טבעי לא יכל לעשות דיאטה קיצונית ישר עם מעט פחמימה וכו' חבל על השריר המלצה שלי:
שלב ראשון:150 גרם פחמימה ושעתיים אירובי בשבוע
שלב שני:100 גרם פחמימה ו3 שעות אירובי שבועיות
שלב שלישי: 80 גרם פחמימה וו3 וחצי שעות אירובי שבועיות
שלב אחרון ורביעי: 40 גרם פחמימה ו4 וחצי שעות אירובי [מווות קליני]

תחלק את השלבים לפי הזמן של החיטוב שלך כמובן לפי מספר שבועות וכמובן כל שלב אתה מעלה חלבון ומוריד את המינוס הקלורי יותר גם בעזרת הורדת פחמימה וגם קצת שומן[כפיצוי על עליית החלבון]

שיהיה בהצלחה חבר

תודה אחי אני דיברתי עם פשה,הוא הביא לי כמה טיפים אני מתחיל מ 200,150,100 לא פחות מ100
150 דקות אירובי ואירובי על בטן ריקה ביום חופש.
זמן חיטוב: חודש.
מטרה: 15%.

!Demon! · 26-11-10, 19:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron

בואנה מה אתם מנסים לרדת עליו לכו תזדיינו הוא כולה ביקש עצה לחיטוב מה נפלתם עליו? עפתם עם עצמכם יותר מדי אף אחד פה לא בילדר או ליפטר ולא נראה ככה 90% פה זה חובבנים שמנסים לשפר את עצמם, יש לכם עצה טובה לשאלה שהוא שאל בנוגע לחיטוב אז דברו.
לשאלתך אל תהיה דפוק ותרד ישר ל40-50 גרם כי ק1בה אמר לך , תרד בהדרגה ..
תבין מתאמן טבעי לא יכל לעשות דיאטה קיצונית ישר עם מעט פחמימה וכו' חבל על השריר המלצה שלי:
שלב ראשון:150 גרם פחמימה ושעתיים אירובי בשבוע
שלב שני:100 גרם פחמימה ו3 שעות אירובי שבועיות
שלב שלישי: 80 גרם פחמימה וו3 וחצי שעות אירובי שבועיות
שלב אחרון ורביעי: 40 גרם פחמימה ו4 וחצי שעות אירובי [מווות קליני]

תחלק את השלבים לפי הזמן של החיטוב שלך כמובן לפי מספר שבועות וכמובן כל שלב אתה מעלה חלבון ומוריד את המינוס הקלורי יותר גם בעזרת הורדת פחמימה וגם קצת שומן[כפיצוי על עליית החלבון]

שיהיה בהצלחה חבר

תן לי קצת לתקן אותך..
דיאטה דלה או אל דלה לא קשורה לזה שאתה טבעי או לא..
להיפך , אחת המטרות של cc נגיד היא לשמור על מסת שריר..
פשוט כשאתה באחוז שומן גבוהה אין טעם לעשות אותה..
הרי ההבדל באחוזי שומן הוא בגדול יכולת ניוד השומן של הגוף..באחוזים נמוכים זה ניהיהי בעייתי יותר ולכם הדל פחמימה יכול לעזור.

daniel maron · 26-11-10, 19:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי !demon!

תן לי קצת לתקן אותך..
דיאטה דלה או אל דלה לא קשורה לזה שאתה טבעי או לא..
להיפך , אחת המטרות של cc נגיד היא לשמור על מסת שריר..
פשוט כשאתה באחוז שומן גבוהה אין טעם לעשות אותה..
הרי ההבדל באחוזי שומן הוא בגדול יכולת ניוד השומן של הגוף..באחוזים נמוכים זה ניהיהי בעייתי יותר ולכם הדל פחמימה יכול לעזור.

אז תסביר לי את psmf דיאטה שגובלת באנורקסיה , לא תרד בה הרבה שריר?
גם יותר אפקטיבי לרדת בהדרגה ככה הגוף מקבל כל פעם עוד קושי ולא נעצר בירידה.

!Demon! · 26-11-10, 19:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron

אז תסביר לי את psmf דיאטה שגובלת באנורקסיה , לא תרד בה הרבה שריר?
גם יותר אפקטיבי לרדת בהדרגה ככה הגוף מקבל כל פעם עוד קושי ולא נעצר בירידה.

אני לא מכיר כלכך תדיאטה הזאת , אבל אני בטוח שאם היא אמורה להיות טובה המטרה שלה זה לא לאבד שריר
פשוט אמרתי שאין קשר לחומרים פה זה הכל

Cuba · 26-11-10, 19:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron

בואנה מה אתם מנסים לרדת עליו לכו תזדיינו הוא כולה ביקש עצה לחיטוב מה נפלתם עליו? עפתם עם עצמכם יותר מדי אף אחד פה לא בילדר או ליפטר ולא נראה ככה 90% פה זה חובבנים שמנסים לשפר את עצמם, יש לכם עצה טובה לשאלה שהוא שאל בנוגע לחיטוב אז דברו.
לשאלתך אל תהיה דפוק ותרד ישר ל40-50 גרם כי ק1בה אמר לך , תרד בהדרגה ..
תבין מתאמן טבעי לא יכל לעשות דיאטה קיצונית ישר עם מעט פחמימה וכו' חבל על השריר המלצה שלי:
שלב ראשון:150 גרם פחמימה ושעתיים אירובי בשבוע
שלב שני:100 גרם פחמימה ו3 שעות אירובי שבועיות
שלב שלישי: 80 גרם פחמימה וו3 וחצי שעות אירובי שבועיות
שלב אחרון ורביעי: 40 גרם פחמימה ו4 וחצי שעות אירובי [מווות קליני]

תחלק את השלבים לפי הזמן של החיטוב שלך כמובן לפי מספר שבועות וכמובן כל שלב אתה מעלה חלבון ומוריד את המינוס הקלורי יותר גם בעזרת הורדת פחמימה וגם קצת שומן[כפיצוי על עליית החלבון]

שיהיה בהצלחה חבר

לא אמרתי ישר או לפחות לא התכוונתי לזה אני גם חושב שזה מטומטם לרדת ישר ל40-50 גרם
התכוונתי שבשלב הכי מתקדם של החיטוב להגיע לזה חשבתי שזה ברור מאליו

Nothin_BuT_A_Peanut · 26-11-10, 18:36

שמע אתה כלי רצח ואתה חזק.. רוצה מסטיק?
תשאלו את מיכאל,הוא גם מתאמן בפרייד יש אצלנו מלא חזקים וענקיים שהם לא מוזרקים ואך 1 לא עושה ss חלאס לזיין ת'מוח כבר.

Cuba · 26-11-10, 19:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut

שמע אתה כלי רצח ואתה חזק.. רוצה מסטיק?
תשאלו את מיכאל,הוא גם מתאמן בפרייד יש אצלנו מלא חזקים וענקיים שהם לא מוזרקים ואך 1 לא עושה ss חלאס לזיין ת'מוח כבר.

אתה טיפש או שאתה עושה את עצמך?
מי אמר שאי אפשר להתחזק בלי ss אבל יש דרך להגיע ל150 סקואט ב4 חודשים ויש דרך בשנה ו4 חודשים

26-11-10, 16:05	#2
Vader1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של Vader1 הודעות: 430 עוסק ב:: SS	Nothin_BuT_Kaki, אתה כזה צבוע... אתה כל הזמן יורד עלינו הריפטואים, על כך שאנחנו אם אחוז שומן גבוהה, אבל האמת היא שיש לך אותו אחוז שומן. צבוע מסכן עכשיו הבנתי למה אתה עושה את זה, אתה מקנא בכך שאנחנו מרימים הרבה יותר ממך, אז אתה מנסה לרדת עלינו למרות שאתה בעצמך אם אחוז שומן כמו שלנו חתיכת צבוע. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מספר שאלות לגבי חיטוב(משהו כללי).	Nothin_BuT_A_Peanut	תזונה ותוספים	7	28-05-10 14:50
מספר שאלות לגבי חיטוב	DanD	תזונה ותוספים	2	04-03-10 00:31
תמונה שלי ..לפני תחילת אימונים	נאור123	גלריות הגולשים	17	19-07-09 23:58
מספר שאלות בנושא חיטוב דל פחמימות	orsho	תזונה ותוספים	12	21-06-09 22:34
שאלות לגביי תחילת חיטוב	FrequenceB	תזונה ותוספים	10	17-02-09 22:52

26-11-10, 14:59	#1
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	חחחחחחח טוב אחי

26-11-10, 16:49	#3
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח. כן זה בידיוק זה. אתם כל כך חזקים!!!!!

26-11-10, 17:28	#4
ח1צן Banned תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של ח1צן הודעות: 514	תאכלס איך זה שאתה עדיין בדעה שאתה צודק ואנחנו טועים? באמת אני שואל.

26-11-10, 17:40	#5
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	צודק ואתם טועים לגבי מה?

26-11-10, 17:56	#6
ח1צן Banned תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של ח1צן הודעות: 514	לגבי איך משיגים מאסה הכי מהר.

26-11-10, 17:57	#7
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אני לא מבין יש מישהו שלא מסכים עם זה שכדי לעלות מסת שריר הכי טוב צריך להרים כבד? על זה הויכוח? (מדבר על מישהו טבעי)

26-11-10, 18:34	#8
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	כמה בנט אובר הוא עושה?

26-11-10, 18:35	#12
subzero1122 Banned תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של subzero1122 הודעות: 2,534	אגב טוב שהוא לא צילם תתמונה שלו בצינוק, ככה היו רואים יותר

26-11-10, 18:35	#13
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	בואנה מה אתם מנסים לרדת עליו לכו תזדיינו הוא כולה ביקש עצה לחיטוב מה נפלתם עליו? עפתם עם עצמכם יותר מדי אף אחד פה לא בילדר או ליפטר ולא נראה ככה 90% פה זה חובבנים שמנסים לשפר את עצמם, יש לכם עצה טובה לשאלה שהוא שאל בנוגע לחיטוב אז דברו. לשאלתך אל תהיה דפוק ותרד ישר ל40-50 גרם כי ק1בה אמר לך , תרד בהדרגה .. תבין מתאמן טבעי לא יכל לעשות דיאטה קיצונית ישר עם מעט פחמימה וכו' חבל על השריר המלצה שלי: שלב ראשון:150 גרם פחמימה ושעתיים אירובי בשבוע שלב שני:100 גרם פחמימה ו3 שעות אירובי שבועיות שלב שלישי: 80 גרם פחמימה וו3 וחצי שעות אירובי שבועיות שלב אחרון ורביעי: 40 גרם פחמימה ו4 וחצי שעות אירובי [מווות קליני] תחלק את השלבים לפי הזמן של החיטוב שלך כמובן לפי מספר שבועות וכמובן כל שלב אתה מעלה חלבון ומוריד את המינוס הקלורי יותר גם בעזרת הורדת פחמימה וגם קצת שומן[כפיצוי על עליית החלבון] שיהיה בהצלחה חבר

26-11-10, 18:36	#19
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	שמע אתה כלי רצח ואתה חזק.. רוצה מסטיק? תשאלו את מיכאל,הוא גם מתאמן בפרייד יש אצלנו מלא חזקים וענקיים שהם לא מוזרקים ואך 1 לא עושה ss חלאס לזיין ת'מוח כבר.